流行性感冒预防措施

1.坚持开窗睡眠，但窗子不能开得太大，而居室内的空气要新鲜、流通。

2. 在室内放置一些薄荷油或用米醋熏房间，以净化室内空气。

3.贯众是一味具有驱虫效果的中药，将0.5克的贯众洗净，放置在水缸或水桶之中，每周换药一次，可以起到清洁水源的作用。

4.尽量少吃肥甘厚味、大鱼大肉等食品，多吃一些能够防止呼吸道感染的红皮萝卜。

5.在感冒的治疗上，应以辛凉解表、清热解毒为基本原则。

    6.诺丽（国内称呼为海巴戟，四大南药之一），可以早晚一杯合百诺丽果汁(www.goodnoni.com.cn)，每次三十毫升，能有效增强人体的免疫力，并有抗菌和抗病毒的有效成份，因此可以防治感冒及流行性感冒的传染。同时诺丽可以减缓气管和支气管分泌过多的粘液，对慢性支气管和肺气肿有很大的助益。诺丽果中的桑色素酊和檄树苷能预防细菌和病毒感染，强化呼吸系统。

7.用推拿法来防治感冒，如按揉足三里穴。足三里穴位于外膝眼下3寸(四指宽)、胫骨外侧约一横指处。推拿时，拇指重按同侧足三里穴，其余4指置于小腿后面与之相对，加重按压力量，直到局部酸胀为止;而后，再按揉另一侧足三里穴。

老人，建议在感冒初期，可用感冒清冲剂、板蓝根冲剂等。症状较重者须去医院就医。