运动饮料的益处

  电解质：补充你在汗液中丢失的电解质，帮助刺激产生口渴感从而饮水；

  调味料：帮助你喝得更多；

  碳水化合物：为做功肌肉和大脑提供能量，使液体加速回到机体；

  科学配制的运动饮料：使人们更快地再次补液、补充和补给能量。

  与缺水有关的疾病

  ●尿结石（输尿管结石）

  ●便秘

  ●高渗脱水（婴儿）

  ●脑梗塞

  ●膀胱癌

  ●支气管肺病

  ●牙齿疾病

  ●酮酸中毒的高糖血症

  ●运动引发的哮喘

  ●高血压

  ●静脉血栓

  ●输尿管结石

  ●致死性冠心病

  ●结肠癌

  缺水可引起精神消极

  补液和精神状态之间的关系是相对较新的研究领域，有研究认为脱水可引起消极精神状态。

  能测评的精神状态实例：

  ●信息处理

  ●辨别力

  ●推理

  ●短期记忆

  ●工作记忆

  ●回忆

  ●理解能力和注意力

  ●计划

  ●持久和选择性注意力

  ●数学计算

  ●运动功能

  ●运动控制和灵敏程度

  ●虚脱的速度

  ●组织

本文摘自《北京晚报》