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                                要给宝宝合理性补钙

   这个季节正是孩子一年当中成长最快的时候，如果在这个时候缺少了营养和钙的不足，会直接影响到宝宝的成长。

   对于怎样给孩子补钙我当初也和现在月龄小的家长一样十分的困惑，有时孩子的一哭一闹、到月分孩子没有像同龄的孩子那有会翻身、会坐、会站立，我都会认为孩子一定是缺钙了。就开始到处打听什么牌子的钙质量和效果好，钙的成分有那些D的单位是多少，用不用另外在补充D丸。还有的就是只要听朋友、同事或是某位专家说什么钙好我都会去给女儿买来吃。钙吃了不少可是根本就没有达到预期的效果，所以我建议新手妈妈们不能给孩子盲目性的补钙。

一、孕期补钙

准妈妈们可以在宝宝6个月时进行合理性钙的补充，比如多吃牛奶、蛋类、瘦肉、动物肝脏、海产品、豆类、蔬菜、水果等富含钙的食品。

二、母乳喂养

母乳是婴儿最佳的食品,是钙元素的主要来源。母乳中含有较多的易于吸收的维生素D、钙和磷，所以现在特别提倡母乳喂养。更重要的是妈妈也是要补钙，特别是在哺乳期，妈妈如果缺会直接导致宝宝的钙缺乏。哺乳期间，我很注重饮食的均衡和营养的全面。做到不能挑食、偏食。多吃含钙、磷、镁及微量元素锰、铜、锌、硼等丰富的食物，如牛奶、酸奶、大豆制品、绿叶蔬菜、水果、坚果、动物肝、海产品等，经常食用就不会缺钙了。

三、宝宝缺钙的表现

①常表现为多汗，与温度无关，尤其是入睡后头部出汗，使小儿头颅不断磨擦枕头，久之颅后可见枕秃圈。
②精神烦躁，对周围环境不感兴趣，有时家长发现小儿不如以往活泼。
③夜惊，夜间常突然惊醒，啼哭不止。
④1岁以后的小儿表现为出牙晚，有的小儿1岁半时仍未出牙，前囱门闭合延迟，常在1岁半后仍不闭合。
⑤前额高突，形成方颅。
四、合理性补钙

   如果宝宝一但出了缺钙的表现，不一定就要始用补钙的药物。可以通过6个月以后添加辅食来补充，如吃一些鱼、坚果等钙充足的含钙食品。豆制品、鱼松、鱼粉、还有动物的肝脏也可有效补钙。还有多带宝宝去户外晒晒太阳，多晒太阳是最有效的补钙方法。

   所以新手妈妈们，不要像我一开始那样盲目的补钙，一定要合理补充钙的能量。祝全天下宝宝永远健康快乐