中午在同心县外一家新疆饭馆吃午饭。这里没有自来水，饭馆隔壁是一杂物间，即有水井又放煤块.

（2009.5.18.骑藏旅行第16天，骑程102.4km,骑时7小时7分，总里程1539.2km）天气：晴朗而阳光热烈，因风而感觉温凉；上午五六级顶风，中午三四级顶风，下午三级顶风。路况：109G一路上坡，黄土山岭，路边没树；出发地中宁县城海拔1165m，到达住宿地兴仁镇海拔1710m；同心县路段路面真破，连里程碑都没了好几块，以至骑到一个叉口还得打听一下。早饭后7:10从中宁出发，中午下国道三公里在同心县外一家新疆饭馆吃午饭。这里没有自来水，饭馆隔壁是一杂物间，即有水井又放煤块（照片后发）。傍晚17:30太阳还斜挂天边，俺们骑到兴仁镇住宿，平房宽敞二人间10元每人。饭馆和旅馆是一块儿的，院里有水窖，水是买来的，两元一大桶手扶拖拉机送来。今天骑行有点辛苦，一看GPS，海拔上升到1709m，海拔陡增了五百多米。我，我牛…！扎西德勒！宁夏兴仁镇“北京老梦”

今天的骑行将较为辛苦。加油车友们（当然，我们先加满喝的水）

中宁县：我们向着不太遥远的目标--兰州，前进！

同心县有一路段，路面真破，连里程碑都没了好几块，以至骑到一个叉口还得打听一下。

中午下国道三公里在同心县外一家新疆饭馆吃午饭。

胃口大开。

风卷残云。

下午骑到这个大坡上，又热又渴，歇会儿。不过这个“喊叫水”可是个村镇的名字。

加油！老张、老付。

骑到这个里程碑，一看GPS，海拔已上升到1703m，海拔陡增五百多米。

冲下这个大坡到兴仁镇，感觉真爽。