让我来举一个简单的幸福与痛苦的例子。马丁在看电视，电视只有十个频道，而马丁却说：

“哇,这么多频道可以选择，这么多好看的节目我一天都看不完。”

一会儿他想喝一瓶果汁正好冰箱里有，他觉得真爽呀，他觉得很幸福。然而蒂姆也同样看电视却说：

“就这么几个频道呀，闭路电视有五十多个频道呢。”

他想喝澄汁可是冰箱里没有，他觉得很痛苦。

我分析幸福就是希望得到什么就能得到什么，而痛苦并不仅是希望得到什么而得不到什么，还会因为自己太挑剔而不快乐。有些人追求幸福，却得不到。有些人不追求幸福但是他们也不痛苦。

吉姆家来了很多好朋友他们一起玩，他们玩找东西，吉姆数三二一开始找，可是他不知道找什么，朋友们就笑着问：

“到底找什么呀？”

吉姆却还是说：

“找呀找呀，赶紧找呀。”

朋友们都笑哈哈的说：

“到底找什么呀？”

吉姆生气了但是他自己的确不知道找什么。这就像幸福，人们一直在寻找，可是幸福到底是什么呢谁也说不清。要是我来寻找我随时都可以找到幸福，比如我现在开心无比我就很幸福。要是干我不喜欢的事我就痛苦了。

其实幸福和痛苦全在我们自己的心。我们不要老想着痛苦的事，脑子里哪怕有一点幸福就赶紧行动去做让自己快乐的事。