群友们好：

 

   首先借此机会，寒梅提前祝愿群里的老师们节日快乐！阖家幸福安康！

 

 

今晚利用大家休息时间，和群友们一起探讨交流的话题是：“开学了，家长们应该做些什么？”

 

 

本群有来自全国各地的家长相聚在一起，可谓群里藏龙卧虎，有大学老师、高中老师、小学老师和幼师们，也有来自不同战线的各位家长，大家都有各自好的育儿经验值得彼此间互相借鉴，很希望大家在不忙时参与群里互动讨论，好的经验和大家分享。谢谢各位！ 

 

言归正题：

 

 

情绪是孩子心理的晴雨表。不少孩子会在开学前后一段时间，变得沉默少言，神情低落；有的则变得喜怒无常。这些开学前心理不适应的表现，属于正常的“心理波动”。

 

 

 

家长可通过转移注意力的办法，在一个轻松愉快的气氛下，跟孩子谈谈新学期的新目标，要多倾听孩子的心声，和孩子和谐地交流，让孩子对新学期充满快乐的期盼，消除对学校和学习的逆反情绪。

 

 

    开学了，很多家长认为，暑假让孩子几乎玩“疯”了，开学之后就需要“收心”，所以抓紧给孩子“紧弦”，不断地给他们定标准、立目标，并想借此让他们放松的神经再紧张起来。但是，刚开学就采取过分施压的方式来给孩子“收心”是不恰当的。

 

     

因为孩子经过一个假期的休息，很多方面都处于松弛状态，如果突然给他们过多的压力很容易导致孩子出现抵触情绪。

 

 

因此，这段时间以适当的方式把孩子的注意力调整到学习上来是有必要的，但不要制造过多的学习压力，给孩子一个宽松的学习气氛则更重要。

 

 

 

    开学前焦虑又矛盾的心情，很多同学都是有的。心理医生把这种现象称为“开学恐惧症”或“开学综合症”。

 

 

    一、那么开学综合症都有哪些表现呢？

　　

 

    1、“视屏综合症”

由于上网或看电视等时间过长容易患上“视屏综合症”，这种病主要表现为头昏、头晕、头痛，当从上网、看电视等情节中突然转出而随即进入静止的文字世界中后，患者最容易因头痛、头昏、精神及注意力不集中等丧失继续专心学习的情绪。

 

 

    2、“生物钟无限延后综合症”

　　假期里，很多孩子晚睡、晚起，有的甚至跟着父母娱乐到后半夜，兴奋的直到凌晨都毫无睡意。由此导致的后果是：开学后，上课没精神，嗜睡。

 

与此相反的是很多学生利用假期恶补睡眠，导致起床、睡眠时间无规律，恢复正常学习时间后，出现头昏、头晕等症状。

 

 

　   3、“肠胃不适症”

很多家长利用假期给孩子补膳食、加营养，但往往用餐时间上较随意，从而导致开学后无法适应学校正常的用餐时间，出现肠胃堵、消化慢等不良的躯体状况。

 

 

　　“假期综合症”直接影响到学生们的状态。

 

“假期综合症”主要症状为心烦、胸闷、失眠、自闭、精神不集中等。此种病症具体表现为厌学、容易疲倦、注意力不集中、记忆力衰弱、理解力下降、失眠、健忘等。

 

 

这种“开学恐惧症”，是因为假期中学生们习惯了比较自由自在的生活，很多方面都处于松弛状态，开学突然面临过多压力、受到约束便会感到不适，突然要被“冷处理”迎接开学，大反差下就容易出现情绪低落、萎靡不振的现象，更有甚者会出现抵触情绪，对开学产生恐惧心理。

 

 

学生们普遍存在的对新学期的一种“畏难”情绪，在大多数学生身上都会或多或少地表现出来，并非不正常，也不是在成绩不好的学生中才有。这些症状一般经过一两个星期便会自行调整过来。但如果调整不好，则可能需要更长的时间。因此，在新学期来临之际，作为学生，要主动调整自己的状态，而家长也要主动和学生沟通，以正面的态度引导学生迎接新学期。

 

二、出现以上的症状，家长需要做什么？

 

　   1、帮孩子从细节上调整身心状态

 

恢复正常作息时间，以饱满的精神状态迎接新学期。

 

假期里，许多孩子的生活秩序都被打乱了，常常是看电视或上网到很晚，而早上又贪睡不能按时起床。这种状况如果不改变，孩子的心理就还在“放假”，开学后很难适应正常的学习生活。所以家长应抓紧时间调整孩子的“生物钟”并及时地纠正孩子的生活习惯，“硬下心肠”敦促孩子早睡早起，按时就餐，保证孩子开学后有旺盛的精力投入到新学期的学习中。

　

 

2、和孩子多沟通、交流

 

家长可以跟孩子多谈谈学校生活，谈谈心、聊一聊新学期的打算，唤起孩子对校园生活和同学友情的向往，这样能缓解他们的紧张情绪。帮助孩子放松心情，起到心理脱敏的作用。

 

　

3、制定目标

新的学习目标对转移孩子注意力很有好处，不管上学期学习成绩如何，几乎每个学生都希望在新的学期有好的表现。父母可以充分利用这种心理，与孩子共同商量新学期的目标。

 

 

   4、制定目标时，应该注意目标要切实可行，符合孩子的实际。

 家长应充分倾听孩子的想法，切忌把自己的意志强加给孩子。

 

 

   5、在制定目标后，父母可以说一些欣赏和鼓励的话语，激励孩子，给予其信心，使他们

               精神饱满地迈进新学期。

 

 

   6、家长在协助孩子制定计划的同时，也不妨制定自己的新学期“充电”计划。

 

和孩子一起学习，形成良好的家庭学习氛围，让孩子觉得“我并不孤独，不仅我在学习，我们全家都在努力!” 家长是孩子最好的老师，家长的进取心也将鼓舞和激励孩子的奋斗精神。

 

       

开学了，家长应该做什么？寒梅言简意赅总结如下几点（也是今天的主题）

 

 

 

 

群里大家的讨论详见下一篇博文介绍：

 

【家长群讲座整理】家长们讨论的“开学了，家长应该做什么”

 

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