10-11月跑量120公里。最难忘11月4日北京秋日马拉松。

   11-12月跑得少，40公里。取而代之的是冬泳和去健身房。南方的冬泳和北方不是一个概念，大约20度水温。和室内28度比起来还是冷，每次要克服刚下水的一激灵。甚至头天晚上想着第二天早上下水都有紧张感。但是游一会儿就不想上来了；游完了就舒服透顶了。

   2010年6月4日-2012年12月4日长跑里程=1460公里+160公里=1620公里