刚过去的这个月只跑了6次，计68公里。以为可以跑的早晨很多，其实很少。天气、外出，加上其他时间约束。跑步，真是件奢侈的事儿，是时间上的奢侈。看一下日历，中间竟然两周没跑。真是稍纵即逝啊！最理想的是每个月跑上200公里，可是，最近连100公里都没跑到。还要十分小心，不能轻易放跑能跑的早晨。

   天气很热，跑步是个苦活儿。话说冬练三九夏练三伏。且看这个伏天怎么跑。

 自2010年6月4日起至2011年6月4日累计跑量=388公里（10年6-12）+60公里（12-1）+50公里（11年1-3）+100公里（4月）+57公里（5月）+68公里（6月）=655公里+68公里=723公里