案例重现：

4个月男宝小贝壳，妈妈自诉宝宝身高体重偏下、容易胀气呕吐、非常容易痰多咳嗽、鼻液音也比较重、容易堵鼻子、黄鼻噶非常多、黄眼屎每天早晨都有，消化也不是很好，性情容易急躁不安，睡眠也总是不安，想了解下如何调整。

系统梳理后的解决方案：

宝宝咳嗽的原因有很多，节气、环境（污染、冷空气刺激、过敏等）、地域和饮食结构是妈妈们主要考虑的方向。

我在小贝壳家跟踪观察了3天，经过对小贝壳的生活习惯、喂养习惯、喂养方式、膳食结构等逐条排查，确定小贝壳主要是喂养不当引起的。

因为工作原因，从第二个月开始小贝壳由奶奶在家给小伙子冲奶。冲调顺序是：先把2平勺奶粉放入干净的奶瓶，再把开水冲入奶瓶，到120毫升，就停止放水，然后上下大力晃开后等稍微凉一下给宝宝喝。

这里的喂养不当主要有3点：

1、奶水温度过高：奶奶认为热一些的奶对宝宝肠胃有暖胃的作用，所以每次奶水温度都偏热，其实过热的奶水对粘膜刺激，非常容易咽喉和食道粘膜红肿充血，早晨粘膜免疫下降。

即使添加辅食后，辅食本身温度也不易过高或过低。

同时，奶粉用开水冲调，会使得蛋白质、维生素等营养素结构发生变化，直接导致营养素流失和吸收利用率下降。

2、奶水浓度过高：奶奶冲调的方法，是先放奶粉，后放水。冲调结果是2勺奶粉+水=120毫升。而正确的操作方法是：120毫升温开水+2勺奶粉≈140毫升左右。

错误的冲调方式导致给小贝壳的奶水浓度过高，会导致婴幼儿的肠胃负担加重。

高浓度的奶水进入肠胃，会吸收肠胃内的水分，如果不够，将产生负压，吸收细胞和身体内的水分以利于代谢超负荷的浓度奶水。如果本身水分不够，导致消化系统功能紊乱，引起腹泻或便秘，更容易灼伤肠胃黏膜，引起宝宝哭闹和各种不适、睡眠不安、情绪急躁等体征。严重的还会出现坏死性小肠结肠炎。

还有一些妈妈喜欢在宝宝的添加辅食的时候在米粥米糊里添加奶粉，少量的添加没有问题，但有很多妈妈认为吃进去宝宝就能消化吸收，甚至用奶粉调和成奶糊给宝宝使用，这样的做法使得尚未成熟的消化系统不堪重负，体征出现异常，甚至生病也就屡见不鲜了。

       脾胃乃生痰之源，肺乃储痰之器。只要宝宝有痰湿，就说明摄入的食物超过宝宝的消化系统承受能力了。这个时候，妈妈第一个找摄入的食物准没错，随着月龄的增长和辅食添加范围的扩大，当孩子开始痰湿咳嗽时，过于肥厚甘腻、咸甜、熏烤炸涮、添加剂多的小食品，甚至外面买的加盐多的小面条、曲奇饼干、薯片、乳饮料、宝宝酱油等等都要谨慎选择。

   3、溶解方式错误易引起胀气。在抚摸小贝壳的肚子时，能感觉到腹腔内鼓鼓的，似乎有气体在穿来穿去。作为贝壳唯一摄入的奶水，在冲调的时候，不易上下大力晃动奶水，导致气体与奶水混合后摄入肠胃，引起胀气和呕吐。这个细节，也请各位家长格外注意。

另：

秋冬肃杀之气渐重，宝宝肚子和脚丫容易受凉，也是容易引起胃寒不适、胀气呕吐、喷嚏咳嗽的常见原因之一；

建议每周2次用艾叶煮水沐浴，增强皮肤营卫免疫；

受寒咳嗽喷嚏的可以用海盐包热敷后背肺腧穴、风寒腹泻热敷肚子；

不要在室外风大的情况下给孩子喂食，也是容易引起胀气的一个诱因。

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【作者简介】

Rayman妈妈，国际注册营养师，国家二级心理咨询师。Rayman妈妈育儿俱乐部创始人，多家全国性儿童营养机构、育儿杂志和媒体的特约营养专家，著有《宝宝常见病调养食谱》、《怎么吃，宝宝才能健康又聪明》《24节气营养育儿新主张》等畅销书，微信公众号“Rayman妈妈育儿俱乐部”将根据节气、地域、个体差异情况定期推送中国式育儿有序化管理系统相关内容，以日常生活中适合、适用、适度、适时的“四适原则”，同时配合众多线下课程和婴幼儿个体饮食调整监测方案，与您一起提高营养育儿品质，欢迎关注！

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