韩国朋友发来温馨短信：冬至到了，要记得喝红豆粥哦！

【2014年12月22日----冬至】

晚上给宝宝讲个睡前小故事吧！

传说中国古代有个叫共工的人，他的儿子名叫修。

偏偏在冬至这一天的天花成了小魔鬼。

修在成为鬼怪前特别讨厌红小豆。

为了驱逐鬼怪冬至这一天要吃红豆。

由此一来，冬至的红豆粥就当阻挡厄运的象征性食物了^^

可是从现代营养学的角度来讲，

红豆的利尿作用显著，可以帮助体内除湿，

又不会像绿豆食性那么寒凉。

冬季活动量减少又湿气较大的宝宝非常适合食用，

钙钾锌铁镁硒硫胺素核黄素等营素素大大的有，

丰富的膳食纤维对便秘也很有帮助呢。

可以算是对冬季宝宝有帮助的好辅食哦~

红豆粥可不是我们想象的一把红豆煮一锅就ok了，

里面还有点不同的东西呢~

一起来看看制作过程吧~

【温馨提示】

6-12个月的小宝宝不要吃糯米；

3岁以下小宝宝，凉水调和少量糯米后倒入红豆汤内；

3岁以上宝宝可以少量添加糯米丸；

要想去湿明显的话，不要放大米和糯米；

   红豆沙富裕的话，可以做豆沙包，红豆汁，平时拌在酸奶里吃营养素吸收率也更高呢！冬日活动量减少的湿滞宝宝来说是一款非常有益的营养粥(*^__^*) ……

首先把红豆清洗后放在水里静泡30~40分钟左右。

然后放到锅里大火沸煮20分钟左右。

在等待红豆煮沸之前，将备好的糯米粉和好，揉成小团儿~

在将煮好的红豆捞出。

将捞出的红豆捻成糊状。


再在剩下的红豆汤里放入适量的大米。

再将念成糊状的红豆放入红红豆汤里。


最后将糯米团儿放入红豆汤里。


不一会儿，咕噜噜粘稠稠的冬至红豆粥就做好了

依据个人的口味，还可以加糖或加盐~

盛一碗营养丰富，又有嚼头的红豆粥，饱饱的喝上一碗，

即便不能辟邪，也能给您和家人一个好心情吧？^

   红豆沙还有很多吃法：红豆沙糕、藕粉百合莲子红豆沙、红豆沙包、红豆沙拌酸奶等等，忙碌的妈妈们如果没有时间精细熬煮，推荐用中国农科院新产品，用开水冲即可调和的红豆沙，请戳链接：宝宝专用无糖无添加红豆沙，具体用量有详细说明哦~