感谢：我的调养食谱和理念，是点点滴滴，在逐渐积累和体验中完成的，谢谢亲们给我足够的耐心和毅力跟随我蜗牛般的的更新速度，我会加快整理和分享速度！感谢你们的小皮鞭让我加快步伐，感谢你们随时随地不分昼夜的提问（个人觉得提高最快的是偶的打字速度，O(∩_∩)O~）

细解健康育儿顺序：清、调、养(补）

   清，指排毒净化。现代饮食、环境、过度情绪波动都会导致体内毒素堆积，脏器毒素未清除之前，身体在调养在调养方面的功效会降低，无法有效的推陈出新。好比一个污剂斑驳的管道，在清水通过之前，如果不进行及时的清理，即使有清水进入也会变脏，脾胃吸收营养物质的同时也在吸收毒素。所以，净化排毒是调整体质首要条件。

   调，调补脾胃。现代家长过度关注营养补充而忽视孩子的生理发育情况，认为补就是给孩子吃营养丰富的食物，使得孩子的内脏实际发育水平与生理年龄不相匹配。这种情况在咨询的过程中经常出现，例如出生10个月的孩子，脾胃发育情况却只达到8个月的水平，这个时候如果按照10个月的饮食机构和习惯去进行，势必造成肠胃在吸收和蠕动出现障碍，这个时候，通常都要建议父母根据孩子的肠胃吸收率和蠕动率计算出孩子的实际内脏发育水平，同时根据等同级别进行饮食调补吸收和免疫，效果往往事半功倍。

    也不是所有的孩子脾胃发育与生理年龄都不相比配，R就是个例外，在R10个月的时候，他的整体发育水平，已经跟12个月的孩子水平相当了，这里的综合评定包括身高、体重、摄入量、吸收情况、手眼协调、肢体协调（R是9个半月会走的路）等等，R属于先天肾气比较足的孩子，当孩子需要的时候，那么就要根据孩子的需要给予营养跟进，所谓的调，就是根据孩子的具体发育情况走，而不是想当然的给孩子超量的负担。

    未完，待续~