自制辅食原则：

----尽量买有机蔬菜和水果，有机食物没有杀虫剂，吃起来安全。

----蔬菜蒸熟后，再磨碎。保持营养的同时，蔬菜软烂，宝宝容易吃。

----不需加盐或者糖，对宝宝来说原味食品最好。

----不要油炸，不健康。

----不需要单独给宝宝做食物，大人的食物在调味道前就可以弄出来给宝宝磨碎吃。

----一次可以多弄点，分几次吃，但最好一天之内吃完。

----尽量不给宝宝吃冰箱急冻过的食物，母乳房除外，冻起来可以存放6个月。

----吃之前让食物自然解冻，提前从冰箱拿出来，一般4小时能够解冻。

----杜绝用微波炉制作食物，热量不均匀，以免烫到宝宝是次要的，主要是微波可以影响蛋白质结构，变成神经系统，肝脏、肾脏的毒素。致使进食后身体出现“结构性、功能性以及免疫上的变化。”

----任何加热食物的方法都可以，只是记住吃之前先试试温度。

----为了避免浪费食物，先弄少量的出来，需要时再去弄，只是每次都要用干净的勺子