野菊花煎水巧治青春痘

许多处于发育阶段的年青人往往因为体内激素、皮肤抗菌能力和防护能力等因素的影响，面部特别容易长痤疮（青春痘）。虽然对健康并无大碍，但影响了美观，我曾经就有过一段经历，不过有朋友曾经告诉我一个简单易行的方法，用完之后我感觉效果不错，现推荐给大家。

　　具体方法为：用野菊花50克煎水成200毫升溶液后，将溶液冷却后放入冰箱的冷冻室里冻成许多小冰块备用（一般的冰箱都配有做小冰块的模具）。然后，每天用洗面奶洗过脸后，再用一块冰块涂擦面部，每次涂擦10分钟左右，每日二次。坚持一周即可见效，如果能长期坚持这一方法便可控制痤疮的复发。

月经期要注意哪些饮食？

生食、冰冷的饮品和咖啡，茶容易造成下腹部血液循环不佳，而影响经血顺利排出造成痛经。 

  咖啡、任何刺激性饮品容易影响情绪。 

  女性月经期间不宜食用任何中药补品，因为太补的炖品会影响子宫的收缩，使经血不易排净，而姜丝猪肝汤是最佳的选择，可以舒缓子宫肌肉，帮助经血排出，而且做法简单，经济又实惠！做法：两大碗水，水滚后放入一把姜丝，一分钟后再放入八小片猪肝，大火热滚后再放入菠菜及少许葱花，最后加点香油和盐即可。

  禁忌1：吃咸食：女性在月经来潮前京戏忌食咸食。因为咸食会使体内的盐分和水分贮量增多，在月经来潮之前，孕激素增多，易于出现水肿、头痛等现象。月经来潮前10天开始吃低盐食物，就不会出现上述症状。

  禁忌2：喝含气饮料：有不少喜欢喝含气饮料的女性，在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象，这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐，同体内铁质产生化学反应，使铁质难以吸收。此外，多饮汽水会因汽水中碳酸氢纲和胃液中和，降低胃酸的消化能力和杀菌作用，并且影响食欲。

  禁忌3：吃刺激性食物：月经来潮前也不要吃刺激性食物和辣椒之类，还要少吃肥肉.动物油和甜食。

  禁忌4：吃辛辣生冷食物：辛辣生冷的食物有刺激性，容易引起盆腔血管收缩而引起经血量过少甚至突然停止。另外，烟酒等刺激性物质对月经也会有一定影响，如果不注意避免这些不良刺激，长此以往，会发生痛经或月经紊乱。

女人在经期的时候要注意少喝凉水避免鞋子底下凉气入脚中使得从脚底里传上凉气了会直接冲入肚子中的，也要少食冷饮多唱热水，注意保暖和经期的情绪变化，容易发怒和上火，这是非常不可取的事情的，另外还要特别注意的事项的是经期不能有性关系的，那样会使你的脏血排不出来走不出去会很容易演变成妇科残留的疾病流留回到身体里变病的，所以不能有夫妻生活的，保持干净清爽与情绪稳定，腹痛的时候要记得轻柔一下顺时针的柔一下缓解小腹中的积血块的，不要有剧烈的运动和体力工作。正常的休息与作息时间调解精神会更了的恢复的。

1.给她充红糖水。

2.给她灌热水袋。

3.有空用自己的身体为她暖暖腹部（这种做法比较温馨哦）。

4.不要给她吃辣的，冷的东西，最好喝温水。

5.夏天那个的时候别给她吹太多空调。

6.那几天可能脾气不太好，照顾一下她的情绪。

7.非常时期就别带她出门逛街了，也不要做太大的动作，特别是竖直拉伸会让下面痛的。

8.这几天她可能比较容易嘴馋，给她吃她想吃的吧。

1.不要有过度的运动和劳累~经期本来疲劳,不容易缓解~

2.不要贪凉,不要吃冰淇淋和冰棒,虽然这个时候我自己也非常想吃凉的东西~呵呵，为了健康还是板着自己的嘴哦~

3.不要去蹦迪跳舞,会出血量过大的~

4.不要有性生活,女孩子在经期时阴道没有自我保护能力,很容易感染妇科疾病,例如阴道炎和宫颈炎~

5.不要洗盆浴,和上面的例如一样，容易感染,然后还有就是热水太热,会有经血增加的状况~造成阴道黏膜充血~

6.不要喝凉茶,尤其是绿茶,我自己平时都喝绿茶的，因为绿茶具有非常好的抗氧化功能,但是经期的时候喝绿茶会有贫血的可能哦~缺铁性的贫血~