问：男，32岁，经常不能满足老婆，请问，在性爱中，如何延迟射精时间？？

   答：如果想延长做爱和射精时间关键是要降低龟头的敏感度，因为，最终射精都是因为龟头受到强烈的刺激后而发生的，如果能降低龟头的敏感性，射精就会被延迟。建议做爱时要分散注意力，做爱很投入时，意念都会集中在龟头上，男性甚至有自己全部身体进入女性的感觉。这时，如果想着其它东西的内容，就会暂时缓解射精的冲动。还有，使用压迫的方法，就是戴上避孕套，一般这样比直接做爱时间要长。

   问：男，45岁，性爱时间短，不能持久，用什么方法好呢?

   答：注意调整饮食及生活习惯，平时要积极参加体育锻炼，以提高身心素质，增强意念控制能力。多食一些具有补肾固精作用的食物, 如栗子，甲鱼，鸽蛋，猪腰等。

   问：男，29岁，本应是血气方刚的年纪，可感觉性爱时硬度不够，女友也没什么感觉。怎么才能在性爱时让阴茎保持硬度呢？

   答：你好，你的这个情况，以中医的观点来看，多是肾阴不足所导致。肾阴亏虚，不能濡养精府，则可见勃起不坚等症状。这个情况，建议你可以服用一些滋阴补肾的中成药来调理，比如六味地黄丸或者左归丸等，坚持服用2个月以上，就应该有非常不错的效果。具体，可去医院遵医嘱。

   问：男，31岁，性爱早泄。基本上每次性爱，五六分钟就泄了。心烦啊。怎么办？

   答：这是早泄的症状，应积极参加体育锻炼，以提高身心素质，平时也要增强意念控制能力，调整情绪，消除紧张，自卑和恐惧心理。性生活时要做到放松，勿疲劳后行房，建议您多食一些具有补肾固精作用的食物，如，胡桃肉，栗子，甲鱼，鸽蛋，猪腰等，药物可口服六味地黄丸、金锁固精丸治疗。

  问：我22岁，和女友最多一天5次，我怕时间久了对身体不好。我想问的是，一天几次性爱较好？

   答：你好，一般是每周2-3次，适可而止。实际上，只要自己不感到疲劳就可以，而且这个本身是有很大的个体差异的。性生活过于频繁不利于身体健康，在身心感觉良好的情况下，保持健康规律性爱。此外，要注意性生活的清洁。祝你健康。