那些整日昏昏沉沉的成年人，可能在不知不觉中已经性生活过度，甚至是房事劳伤，除了要节制性生活，适当进补调养，或者到医院就诊。那么，房事劳伤有哪些具体的界定标准呢，下面和博主一起来看看。房事过度频繁怎样补肾

  房事劳伤是指因房事过度而引起的全身性虚损疾病。婚后性生活是男女的一种生理需要，正常性生活应以每周2-3次为宜，具体地说，应该以爱爱二天没有疲倦不适感为标准。若爱爱到周身无力、精神不振、头晕头昏、四肢无力、心悸气短、食欲减退、腰酸背痛、整日昏昏沉沉的，说明性生活已经过度，应该及时节制，适当进补调养，或者到医院就诊。

房事劳伤的类型：

  色欲伤：指房事过度，或思欲太过，所欲不遂所引起的人体气血阴阳损伤。

  精脱：指在性生活中发生的射精后大汗淋漓的病证。

  色厥：指在性生活中发生的突然四肢厥冷，意识丧失的病证。

房事劳伤发生的原因

  房事劳伤是性生活过度，原因有：房事过度频繁；体力不支时强力行房；思欲太过而自慰。中医认为，精、气、神为人身三宝，其中精是基础、气是动力、神为主导，三者之间可相互转化。倘若色欲过度，会损伤肾精，精伤则气馁，气馁则神散。而精严重耗伤，神、气会无所依附，导致精气神俱伤而致大病。房事过度频繁怎样补肾

饮食疗法：葱炖猪蹄

  主料用猪蹄、大葱。将猪蹄2个、大葱150克分别清洗干净，备用。把猪蹄和大葱一起置锅内，加入食盐适量，加水；先用旺火煮沸，加入料酒、酱油、味精等调味，再用小火炖烂即可。

药膳疗法：枸杞子红枣粥