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山药进补 老少皆宜

(2015-11-02 09:20:34)
标签:

美食


  秋冬季节很适合选择山药来进补,因为山药可补中益气、养脾养胃,适合男女老幼不同年龄段的人群食用。下面教您两种简单好学的山药佳肴制作方法:

  蛋黄山药

  原料:咸鸭蛋黄100克,山药500克,香葱、鸡蛋、花生油各适量。

  做法:将香葱切末,鸭蛋黄剁成蓉。把山药去皮,切成5厘米长的条,放入开水中煮2分钟,捞出过凉控干水分;将鸡蛋在碗内打散,放入山药条裹匀,下入热油锅炸至色金黄时捞出;锅内留油少许,先下入鸭蛋黄炒匀至起沫,再下入炸好的山药条翻匀,撒入香葱炒匀出锅即可。

  山药酥

  原料:山药250克,黑芝麻15克,白糖100克,油适量。

  做法:将山药去皮,切成长条,倒入油锅中炸至外硬内软、浮起时捞出备用;将炒锅用大火烧热,用油滑锅,放入白糖加水适量至糖化开,炒至糖汁呈米黄色,放入炸好的山药条不停地翻炒,使外皮包上一层糖衣,起锅前,在糖衣未凝固时,撒上炒香的黑芝麻即可。

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