忘年

平时尽量少想自己的年龄，这种心态会使人感到总是年轻，始终保持一颗“不老心”。“年轻化”的心态会促使免疫功能“年轻化”，使它增强活力，从而使人体各器官得到全方位的巩固和提高。大可不必为年过六旬而伤感，应从长寿者的经历中吸收养料，修养其心，享乐天年。

忘病

忘病不等于不积极治病，而是不要被疾病压倒，更不能丧失战胜疾病的意志。在病因学社会调查中发现：疾病直接或间接与精神心理因素有关的几乎占80％以上。即使是癌症也存在自然消失的机率。然而奇迹只可能发生在那些精神上没有被疾病压垮的病人身上。

忘形

老年人不妨来个“老来俏”，打扮得漂亮潇洒一些，别人看着有活力，自身感觉也舒心，从而消除“人老珠黄”的心态，有益于身心健康。调查证明，着装打扮的人患高血压、冠心病、溃疡病、癌症等疾病比不注意打扮者少30％以上。

忘争

就是心无纷争，淡泊名利，力求怡然自乐，知足常乐。老年人切勿逞强，要注意三点；一是欲望不可太高，不可贪得无厌；二是难以实现的欲望不可强求，得放手时且放手；三是违反科学规律和社会规律的欲望不可有。

忘愁

“才下眉头，却上心头”，“怎一个‘愁’字了得”。自古就有不少多愁善感的悲剧，多愁善感多疾病，然而生活中难免出现各种忧愁，但是只要你善于解脱，让快乐充满思维空间，忧愁即会“烟消云散”。

忘气

人生旅途，怎么会没有坎坎坷坷，如果你耿耿于怀，生闷气或“怒发冲冠”，就会使身体气血堵塞，血压升高，心跳加速，甚至因愤怒而气绝身亡。所以，遇到气愤之事，要想得开，忘得掉。