秋季干燥，打造水润秀发

秋天，秋风萧瑟天气干燥。我们的秀发是否也会进入枯黄无光泽的境地那！如果你的秀发已经开始出现毛毛躁躁，失去弹性，或者伴随着静电而打结，那这就是秋老虎所为。面对这些我们应该食用些对秀发具有深度营养的食物，对秀发进行深秋营养计划

秋天过后大家可能对紫外线都不太在意了，其实那！这时候才是更需要注意的，因为紫外线是无时无刻存在的，尤其是秋天。秋高气爽云层高遮挡紫外线就相当更少。所以此时更需要在头发上涂抹一些免洗产品，可以有效的在头发表面形成保护膜，可以有效的抵御无害物质的侵害.

有道是“民以食为天”，我们大部分的营养都是靠食物摄取的。但是那，每个人的脾胃是不相同的，每个人的发质也是相异的，因此要吃补充营养也要因人而异的。

1）发质脆软

发质脆软就要增加头发的弹性，因此那可以多摄取含有钙质的食物，如小鱼、紫菜、菠菜、卷心菜等。

2）发质发黄或发灰

发质发黄或者发灰是因为头发内所含的黑色素不足而造成的。因此多吃一些富含黑色素的食物可以有效的是黄发或者灰发变黑。富含黑色素的食物有海带，木耳等黑色食品。

3）头发脱落

有时我们的头发在不经意的梳头是会大量的被撕扯下来，这就是我们常说的脱发，抑制脱发最好的食物就是动物蛋白。因为这里边含有大量的硫磺的亚米诺酸。这种亚米诺酸是促进生发的一种物质。

4）发质油

油性发质可以算是不缺少营养，但是维生素略显不足的表现。可以补充含维生素a的物质，比如胡萝卜，菠菜，海带，奶制品等