在日常生活中，我们应该怎样预防糖尿病呢？已经得了糖尿病的人，又该怎么办呢？有几个原则：

　　第一，饮食要坚持少荤多素的原则。在糖尿病初期，病人应该多以黄豆等豆类食品为主。

　　第二，患病之后，要少懒多动。多运动对人体来说非常重要，因为脾主运化，也就是干活的，如果你不让脾干活了，反而对它的损伤更大。所以患糖尿病的初始阶段不要太在意指标，要在生活当中注意锻炼，吃好睡好，这样病情就很容易得到改善。

　　第三，补脾阳和肾阳。从中医理论上讲，脾的功能之一就是主肌肉、主统血。因此，治糖尿病一定要补脾阳和肾阳。补脾的运化功能就是让这个“丫鬟”重新好好去工作，而不是补脾阴，这个要特别注意区别。

　　第四，灸法可以治疗糖尿病。治疗糖尿病可重灸关元穴和中脘穴。因为灸关元穴可助脾阳，并能让命门之火大动起来；灸中脘穴可治脾胃，中脘穴位于剑突和肚脐连线的中点。

　　糖尿病中期的治疗有个方法：每顿饭都以黄豆为主食，多吃黄豆饭、蔬菜和豆制品，只吃少量的瘦肉。一般人两三个月就可以痊愈，而且连药都不用服。但是每天要坚持锻炼身体，这很重要。

　　有的人特别看重糖尿病中的各项指标，我想说的是，人不是靠指标活着，而是靠感觉活着，只要你身体感觉很好，你就很好。

　　◆胰腺炎和胰腺癌

　　近年来，胰腺炎和胰腺癌在呈上升趋势。胰腺癌在癌症之中已经上升到第五位，而且胰腺癌是癌症里死亡最快的一种。

　　胰腺有什么功能呢？胰腺跟饮食密切相关。当食物进入胃后，人体就会发出信号，这时胰腺就会分泌胰腺液，肝胆就会分泌胆汁。所以，人吃再多的东西，如果没有胰腺分泌胰液帮助消化食物，营养物质也会白白地流失。

　　人得胰腺炎、胰腺癌的最主要原因是什么呢？第一，暴饮暴食，饮食极度不规律。第二，吃得很好，但缺乏运动。第三，心情郁闷，思虑伤脾，生活压力过大，又不懂得发泄。第四，房事过度，欲望太多，也暗耗肾精。以上4种原因在很大程度上会导致胰腺炎。胰腺炎仅仅是很疼痛，如果再不注意，继续发展下去，就导致癌症。

　　◆脾的养生注意事项

　　脾的养生要点很简单，就是要求我们日常生活中好好吃饭、好好睡觉、不生气、多运动。

　　好好吃饭就是因循着“早吃好，中吃饱，晚吃少”的原则。

　　好好睡觉就是根据时辰养生法，每天夜里10点多钟就上床睡觉，早上睡到自然醒；另外该大便的时候要去大便，不要憋着。

　　人活一世，要学会对事情看得开，不要于事无补地自寻烦恼。

　　最后一条就是运动，看上去简单，需要持之以恒的毅力。