昨日的大雾不但给市民出行带来麻烦，其较大的湿度还让不少市民感到气喘加重，一些老年人更是出现干咳症状。医学专家为此提醒：“秋冬毒雾杀人刀”，眼下这个时节的雾易诱发咽喉炎、气管炎、结膜炎等炎症，雾中的一些病原体还会导致头痛，甚至会诱发高血压、脑溢血等疾病，市民出门应戴口罩，有晨练习惯者最好错开时间。

    呼吸道疾病最易侵袭

    家住沙坪坝区小龙坎的许大妈，尽管已有数年摆露天水果摊的经历，但昨日的大雾却使她吃不消了。傍晚，许大妈就一直干咳，到吃晚饭时，咳得连饭都吞不下，许大妈赶紧前往家附近的社区卫生中心就诊，结果发现，类似她这样的患者还多得打堆堆。

    据重医附一院呼吸科专家胡亚梅教授介绍，雾气看上去飘缈洁净，其实并非如此。雾是空气中的水汽凝结物，雾滴里面包裹了作为凝结核的尘埃、细菌或其他微粒，因此雾气里有很多“脏物”。在近地层，空气污染往往较严重，雾滴在飘移的过程中，不断与污染物相碰，并吸附它们，会明显降低空气质量。大雾笼罩时，来自四面八方的污染物会刺激人体的一些敏感部位，很容易引起咽喉炎、气管炎、结膜炎及其他一些过敏性疾病。

    心血管疾病易复发

    同时，大雾天气对于有高血压、中风等心血管疾病患者来说也是个考验。据市中山医院心内科主任梅霞介绍，雾气进入人体后会消耗营养，造成机体内损。此外，还会阻碍正常的血液循环，导致心血管病、高血压、冠心病、脑溢血和呼吸系统疾病。在以往的大雾天气里，曾有患者一大早起来感到头晕目眩，吃了早饭后，还是感到头晕和心慌，一量血压才发现高血压又犯了。体质较差者或者老病号，在大雾天气里，一旦出现不适症状，要尽早到医院诊治。

    雾天出门应戴口罩

    “雾气进入人体后会消耗营养，造成机体内损。此外，还会阻碍正常的血液循环，导致心血管病、高血压、冠心病、脑溢血和呼吸系统疾病。”梅主任说，近年来，由于气候变暖，气温升高，大气中的水汽含量增加，以及人类活动造成的大气中污染物增加，促使水汽凝结的凝结核随之增加，弥漫在空中的雾滴往往会带有细菌、病毒，还影响城市污染物扩散，甚至加重二氧化硫等物质的毒性，因而大雾天气人们应当减少外出，市民在大雾天应戴好口罩再出门，防止毒雾由口鼻侵入肺部；外出归来后立即清洗面部及裸露的肌肤；有晨练习惯的人，遇大雾宜改在室内活动，以避免毒雾伤害；雾天还要注意身体的感受和反应，如有不适，须及时治疗。

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    雾天保健小常识

    ●为了防止雾害，首先应做到大雾天戴好口罩再出门，防止毒雾由口鼻侵入肺部，有晨练习惯的人，应停止户外活动。因为每天6点到11点是污染较为严重的时段，相对而言，晚间的空气较为清洁，有晨练习惯的市民不妨把锻炼放在晚间。

    ●做好个人卫生。雾气看似温和，里面却含有各种酸、碱、盐、胺、酚、尘埃、病原微生物等有害物质，因此雾天外出归来应立即清洗面部及裸露的肌肤。

    ●大雾天气尤其要重视居室卫生。每天记得开窗换气，保证空气清新。及时打扫房间卫生，清理卫生死角，不给病菌以孳生之地。

    ●调节情绪、饮食清淡。由于雾天日照少、光线弱、气压低，有些人在雾天会产生精神懒散、情绪低落的现象。建议大家保持科学的生活规律，避免过度劳累，多饮水，注意饮食清淡，少食刺激性食物，多吃些豆腐、牛奶等食品。

    ●另外为防雾害，增加身体抵抗力，市民还可以自己制作生姜红枣汤（生姜5-6克，红枣10克，加两碗水放红糖）来预防。