秋天首先有外界因素，所谓邪气先重肺经 重肺，肺热 肺热的表现口干舌燥，肺又主皮毛，有的时候伤皮肤

    应该怎么克服？

    首先要多喝水，成年人一升半。应该频频地饮用经常喝，特别中老年人一定要注意这个，水一下喝太多影响心脏功能负担大。有心血管疾病的朋友，就怕血液太粘稠，晚上10点到凌晨5点钟，这个时候血液是最浓的，有这方面身体不健康的朋友，睡觉前床头上要摆一点水，最好先喝一小杯，起床以后也是来一小杯水，防止粘稠度高，引起心血管系统的一些毛病。

    秋天的烈日，太阳晒的话是直射的，而且非常辣，火辣辣的，所以古人叫秋阳，秋阳以后它伤皮肤，

    李白的诗《秋日独酌》但控光景晚 宿昔变秋颜 。秋颜是贬义词，秋颜是色斑 ，出现皱纹，干裂， 裂嘴唇， 烂嘴角。

    为了克服秋颜，除了大家要出门，骑车走路带阳伞，遮阳帽，戴上太阳眼镜，中老年人有白内障的倾向，白内障还是跟紫外线有关系。