这几天，天天看到一个在国外的朋友在QQ上的签名留言：流感狂嚣夺三港童命！早晚用红茶漱口抗流感——儿茶素可隔离粘膜接触病毒并杀死病毒，且抗氧化抑制肿瘤生长。我的这个朋友原是国内一家著名杂志的美女编辑，现在加拿大定居，她说的是加拿大的事。

其实，在国内一样，每年春季，春暧花开，万物复苏，又处于二八月间乱穿衣的时候，是感冒的多发季节。香港近日爆发了流行性感冒疫情，至今已有4名儿童死亡。而一河之隔的深圳进入流感高发季节，近一周接报了9宗局部爆发的流感疫情。广东省今年共报告5起流感样病例爆发疫情，较去年有所增加。

要减少感冒，关键在预防。我们在预防春季感冒时，除了要重视防寒保暖外，还应主要提高自身的防病能力。以下介绍几种能提高免疫力、预防感冒的简单方法：

早上冷水洗脸

坚持冷水洗脸可以训练你的皮肤对抗冷空气的能力，同时用冷水洗洗鼻孔，对预防感冒有一定效果。

睡前热水泡脚

睡前用热水泡脚能安眠，同时还能预防感冒，因为热水泡脚可促进血液循环，增强人的抵抗力，常做“健胸”运动比如做扩胸操、呼吸操等，这样能改善人体血液循环、扩张肺活量，对提高心肺功能和抗病能力都有益。

穴位按摩两手

对搓，掌心热后按摩迎香穴（位于鼻沟内、横平鼻外缘中点）20余次，对预防感冒、通鼻窍很有好处。常搓揉足三里穴（小腿前外侧，外膝眼下3寸处）、大椎穴（后颈部大椎上），每天1次至2次（按压、搓擦均可），每次3分钟至5分钟，能增强人体的免疫能力，对预防感冒有一定作用。