【VC营养果汁】
材料: 红枣一个  西红柿一个  猕猴桃一个
做法: 将材料洗净去皮  去核 放入永和养生机搅拌
功效: 红枣,西红柿,猕猴桃有丰富的VC,促进脑部智力发育,提供记忆力


【菠萝番茄饮】
材料:  菠萝 100克  菠菜100克   西芹50克  番茄100克  柠檬半个
做法:  将配料 去皮 洗净 沥干  放入永和养生机搅拌  
功效:  汁中含有丰富的铁质、维C， 又可帮助铁的吸收，大量的维B群又能够达到预防贫血的目的

【补血果蔬汁】
材料:  紫葡萄 200克   苹果 100克  菠萝100克  柠檬,蜂蜜少许
做法:  将配料 洗净去核  放入永和养生机搅拌
功效:   大量的铁质、维C,和钙质，改善肠胃，有效补血.

【桂圆葡萄饮】
材料: 桂圆 150克   葡萄100克  水蜜桃 1个
做法:  将配料 去皮去籽 放入永和养生机搅拌
功效:  丰富的铁质和维C可以有效补血.

【龙眼芹菜汁】
材料: 龙眼 10~20粒  芹菜100克  红提 10~20粒
做法: 龙眼去皮，去核；芹菜去叶留茎，和红提一起放入永和养生机搅拌
功效:  益气补血，补充血液中的铁含量，提高输氧能力，长期饮用面色红润健康....

蛋黄豆腐粥 　　

原料：鸡蛋1个，嫩豆腐1两，大（小）米1两'蔬菜（胡萝卜、青叶菜等）1两。　　制作方法：先将鸡蛋和菜煮熟'蛋黄压碎'蔬菜压成泥备用;大米加水煮开后'把豆腐切碎放入'一起煮至烂熟，加入打碎的蛋黄和菜泥'少煮片刻即可。                      　　　　

肝薯粥 　　

原料：大（小）米或玉米粉1～2两，马铃薯1个，鸡肝1两，蔬菜（胡萝卜、青叶菜等）1两。　制作方法：先将马铃薯、鸡肝、蔬菜煮熟，压成泥备用；在米或玉米粉中加水，小至中火煮熟，然后加入备好的马铃薯泥和肝泥，稍煮即可。　　　　

肉菜粥 　　

原料：大（小）米或玉米粉1～2两，肉（猪、鸡、鱼肉均可）1两，青叶菜1两。　　制作方法：把肉煮熟、切碎，剥净鱼刺；把青菜洗净，切碎备用；先将米或玉米粉加水煮粥，待八九成熟时加入碎菜，和粥一起煮熟，再加入肉末后少煮即可。　　　　

八宝粥