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养生食谱

(2011-07-15 07:02:49)
标签:

美食

『黄豆豆浆』

『用料』脱皮黄豆65克、热水1200毫升

『制法』将清洗好的脱皮黄豆倒入永和养生机中,往杯体内加入热水,按五谷豆浆键,再按开/关键,启动养生机,6分钟自动做出熟黄豆豆浆。

『功效』 滋阴润燥、宽中和脾、利水下气。

『五豆豆浆』

『用料』 脱皮黄豆 30、黑豆10、青豆10、豌豆10、花生米10、水1200毫升

『制法』 将清洗好的五豆装入永和养生机中,往杯体内加入热水,先按五谷豆浆键,再按开/关键启动养生机,6分钟五豆豆浆煮熟。

『功效』降脂降压、强筋健脾、保护心血管。

『五豆·红枣豆浆』

『用料』脱皮黄豆30克、黑豆10克、青豆10克、豌豆10克、花生米10克、红枣(去核)15克、热水1200毫升。

『制法』 1、将脱皮黄豆、黑豆、青豆豌豆、花生米一起洗净备用;
      2、将去核红枣洗净备用;
      3、将红枣和清洗好的五豆装入永和养生机,杯体内加入1200毫升热水,先按五谷豆浆键,再按开/关键启动养生机,6分钟五豆红枣豆浆煮熟。  

『功效』降脂降糖降压、补虚益气、健脾和胃。

 

『枸杞豆浆』

『用料』 脱皮黄豆65克、枸杞10克、热水1200毫升

『制法』 将清洗好的脱皮黄豆和枸杞装入永和豆浆机网罩内,杯体内加入热水,按下五谷豆浆键,再按开/关键启动养生机,6分钟枸杞豆浆煮熟即成。

『功效』 滋补肝肾、益精明目、增强免疫能力。

 

 

『红枣枸杞豆浆』

『用料』 脱皮黄豆45、红枣(去核)15、枸杞10、热水1200毫升

『制法』 1、将去核红枣,脱皮黄豆、枸杞洗净备用;
      2、将清洗好的脱皮黄豆、红枣和枸杞装入永和养生机内,杯体内加入热水,按下五谷豆浆键,再按开/关键启动养生机,6分钟红枣枸杞豆浆煮熟即可。

『功效』 补虚益气、安神补肾、改善心肌营养、防治心血管疾病。

 

『红枣莲子豆浆』

『用料』 红枣(去核)15、莲子肉15、脱皮黄豆45克、白糖50、热水1200毫升。

『制法』 1、将莲子;脱皮黄豆洗净备用。
      2、将去核红枣洗净与莲子、脱皮黄豆一并装入永和养生机,杯体内加入热水,先按五谷豆浆键,再按开/关键启动养生机,6分钟红枣莲子豆浆煮熟。  
      3、趁热往杯体内加入白糖,搅匀即成;不愿喝甜的也可以不加糖。

『功效』 滋阴益气、养血安神、补脾胃、清热解毒。

 

『花生豆浆』

『用料』花生30、脱皮黄豆45克、热水1200毫升

『制法』 1、将脱皮黄豆、花生清洗备用;
      2、将洗好的脱皮黄豆和花生装入永和养生机,将热水装入杯体,先按五谷豆浆键,再按开/关键启动养生机,6分钟花生豆浆煮熟。

『功效』 补血益气、滋阴润肺、适用于体虚瘦弱、大病初愈及健康人养生保健。

『黑豆芝麻豆浆』

『用料』 黑豆50、花生15、黑芝麻10克、热水1200毫升

『制法』 1、将黑豆、花生、黑芝麻洗净备用;
      2、将洗好的黑豆、花生和黑芝麻一起装入永和养生机,杯体内加入热水,先按五谷豆浆键,再按开/关键启动养生机,6分钟黑豆芝麻豆浆煮熟。

『功效』 乌发养颜、解表清热、滋养健体。

『百合莲子浆』

『用料』 百合10、莲子肉10、银耳10、绿豆40、冰糖50克、热水1200毫升。

『制法』 1、将百合用,莲子,银耳,绿豆清洗备用;
     2、将绿豆、百合、莲子、银耳一并装入永和养生机,杯体内加入冰糖和热水,先按五谷豆浆键,再按开/关键启动养生机,6分钟百合莲子浆煮熟。
『功效』 清火滋阴,养心安神、补脑抗衰。

『绿豆沙』

『用料』 绿豆80、白糖50克、热水1200毫升。

『制法』 1、将绿豆洗净备用。
      2、将洗好的绿豆放入永和养生机,杯体中加入热水先按五谷豆浆键,再按开/关键启动养生机,6分钟绿豆沙煮熟。
      3、趁热往杯体内加入白糖,不愿喝甜的也可不加糖。

『功效』 清热解暑、利水消肿、润喉止渴、明目降压。

『备注』 进行温补者不宜饮用,以免失去温补功效;脾胃虚寒者不宜过多饮用,以防腹泻。

『消暑二豆饮』

『用料』 脱皮黄豆45、绿豆30、白糖50克、热水1200毫升。

『制法』 1、将脱皮黄豆、绿豆清洗备用。
      2、将洗好的二豆装入永和养生机,杯体中加入热水,先按五谷豆浆键,再按开/关键启动养生机,6分钟消暑二豆饮煮熟。
         3
、趁热往杯体内加入白糖,调匀即成,不愿喝甜的也可不加糖。
『功效』 消暑止渴、清热败火。

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