罗洪，原名姚自珍，是成名于上世纪30年代的著名作家。1910年11月，她出生于江苏省松江县一个普通职员的家庭。1929年，罗洪从苏州女子中学毕业后，就开始在《真美善》杂志发表散文和短篇小说，此后一直笔耕不辍。如今，已近百岁高龄的她，依然勤于写作。今年6月，《上海文学》又刊发了她的新作《磨砺》。如此高龄坚持创作并推出新作，在中国文坛可谓史无前例。

      罗洪身材不高，头发有些花白，虽然年近百岁，但精神矍铄、行动自如。当有人问起她的长寿之道时，她说：我的长寿得益于心态平和、宠辱不惊。她曾在《我的养生经》一文中写道：“现在养生这个话题，对中老年颇有吸引力，只是我谈不出。我觉得自己的处世很平淡，日常起居亦平常，更以平静的心态面对生活，以宽以待人的态度来与人交往。”晚年的罗洪过着平静而有序的生活。每天早晨，她5点起床，洗漱完毕后，6点钟准时收听早间新闻。上午读报、看书。午饭后，躺在床上翻翻报纸，然后小睡几十分钟，一般不超过一个小时。起床后就构思写作。她晚年的作品《罗洪散文》等就是这样问世的。

      罗洪认为：要长寿，就得多动脑子、多运动。由于职业的习惯，平时坐着看书写作的时间较多，这当然是一种脑力活动。但她认为生命在于运动，长寿在于多动。对于一个作家来说，脑子要多用，手脚也要多动。她一生坚持劳逸结合，动静配合，每每看书写作后，必会下楼走动走动。散步是她常用的一种活动方式，平时“爬格子”时间久了，就到住宅周围走上一走，每次大约半个小时。她家住在二楼，上下楼梯从不用人帮忙。她在八九十岁时，还能从地处淮海中路的家里一直散步到徐家汇。

      在饮食上，罗洪奉行的是以清淡为主，不宜过饱。她认为，吃东西宁可三分饥，不可十分饱。不能看到好的东西就馋心上来，吃个饱透，这是伤身之举，不是养生之道。平时，她的早餐以泡饭为主，半碗足矣，佐之酱菜、油氽花生。中、晚餐则是两荤一素一汤，或者是两素一汤，主食为半碗米饭。她从不挑食，排骨、红烧肉、五花肉都吃，但油腻不能太重。她常说：“吃得清淡，活得自在。”她有早晚喝酸奶的习惯，她说是为了养胃，也为了睡眠，但她从不吃各种保健品。她平时一直注意用眼卫生，为了缓解眼睛疲劳，她常以枸杞泡茶饮用，以至她到了老年依然可以不戴眼镜看书写作。