一些健康专家总结出的生活卫生贴士，虽然并不陌生，但如果人们从这些细节认真做起，整个社会就能够在很大程度上降低流感蔓延的几率。

      勤洗手 手是呼吸道病毒传播的主要途径之一。预防流感，重要的一条就是勤洗手。这一方法虽然听上去简单，但只有洗得彻底、到位才能有效远离病毒。专家说，人们应该尽量用温水或热水洗手，使用肥皂时，不仅要涂抹手指和手掌，还要涂抹指甲下部、手腕周围和指缝之间。双手互相揉搓足够长时间后再用清水洗净。

      除方法得当，手还需洗得勤快、频繁。专家说，不管有没有得流感，人们在饭前便后、打完喷嚏和咳嗽后都应洗手。

      如果已经感染流感病毒，患者更应“加足马力”洗手，防止病毒通过这名患者接触过的东西再次传播。

      捂口鼻 流感病毒传播的另一条传播途径是“人们打喷嚏或咳嗽时从口鼻中飞溅出的唾液”。专家因此建议，人们打喷嚏时要弯起手臂，用手臂挡住口鼻，防止唾液进入空气。卫生专家乔治·迪费迪南多说：“把唾液留在上衣或袖子上比任由唾液飞向物体表面，甚至直接喷到他人身上好得多。”当然，之后还要记得洗手。另外，佩戴口罩也能防止唾液四溅。

      少摸脸 由于通过空气传播的病毒与其他病毒不同，你每呼吸一次都会吸入少量病毒，一旦周围有人咳嗽，你的手指就会染上咳嗽带出的病毒，随后手指不经意间碰到眼睛、鼻子、嘴巴或任何一处直接和身体内部相通的部位，体内的病毒量就会一下子变多。卫生专家建议，人们应尽量少用手摸脸，因为脸上的眼、鼻、口能使病毒绕过皮肤这道天然保护屏障，直接侵入体内。

      虽然人们很难完全杜绝手脸接触，但也无需为此担忧，因为只要坚持洗手，保持手部清洁，就算把手直接伸进嘴里，进入体内的流感病毒也会大大减少。

      避患者 流感病毒不会悬浮在空中，而是通过唾液等载体附着在物体上。任何流感病人接触过的物体，比如硬币、扶手、门把手等家庭和办公室物品都可能带有病毒，因此人们接触流感病人碰过的东西后就更容易被感染。专家建议人们远离流感患者。

      对于那些流感患者，专家建议他们“宅”在家中养病，这样既有助早日康复，又不会将病毒传播给他人。