1.注意保护视力电视荧光屏的频闪，对眼睛具有较强的刺激作用，长时间看电视，视色素消耗过多，会使眼睛干涩难忍，引发视疲劳。专家提醒，看电视一定要注意眼睛的休息，同时适当补充一些富含维生素 A的食物，如牛奶、鸡蛋、蛋糕等。另外，在电视机旁安一个小灯泡，增加室内光线也会减少视色素的消耗。

2.谨防心血管疾病复发对于有心血管疾病的电视迷（如心绞痛近期发作频繁或心肌梗塞恢复期的患者，以及血压未能控制或反复波动的高血压患者和有过中风史的病人）来说，一般不宜观看紧张的节目。如要看自己喜欢的节目，一定要控制自己的情绪。

    3.警惕“电视腿”据调查，近年来因看电视而得“电视腿”症的人已到了令人忧虑的程度。轻者双腿麻木，下肢疼痛；重者下身浮肿，站立困难，甚至瘫痪。究其原因，主要是长期长时间采取一个坐姿，不活动，下肢静脉受到严重压迫，血液回流不畅，从而导致“电视腿”病。为防止“电视腿”病的发生，看电视时间不宜过长，要随时变换一下坐姿，最好是每隔半小时至一小时到室外活动活动，增加血液循环。（夏良伟）的良用适加身且还另外，液循胃、化红糖是生产白糖剩下的产品，保留的营养素虽然较多，可是内含有一些杂质。因此，食用红糖要得法，不要直接食用，最好是烧成红糖水饮用。食红糖每次要适量，以免量过多影响食欲和胃肠道的消化吸收。