当年以一曲撼人心魄的《重整河山待后生》而轰动全国的著名曲艺表演艺术家骆玉笙，曾说，她的养生之道是三个字：忍、宽、乐。“凡事不要冲动，心胸要宽大，尽量多找些生活的乐趣，别跟自己犯别扭”。在具体的保健方法上是“四乐”。

    “四乐”是自得其乐、苦中求乐、知足常乐和助人为乐。“人生活中难免会遇到不高兴和不顺心的事情，倘若耿耿于怀便是和自己过不去，当然也就对自己的身体不利”。“文革”中，她身处逆境，照样背诵唱本，调剂自己的情绪，苦中求乐，既有精神的寄托，还能暂时忘却苦恼。骆老认为，追求享受和贪图名利是永远都没有止境的，这样活着太累，只有淡泊名利，安于清贫才会对生活条件满足，她说：“演出结束后观众的欢笑和掌声是她最大的满足，因为这是观众对她演好京韵大鼓的鼓励、肯定和支持，有好的演出效果是一个演员最大的追求、最大的快乐。”生活中骆老乐于助人，社会上搞赈灾、助学、兴办公益事业，她总是积极参与，慷慨解囊，捐资扶助，她说：“一个人只有帮助别人，才能得到别人的关爱，每人多一份爱心，整个社会风气也就会好起来。”由于她遇事忍让，不怕吃亏，待人宽厚诚恳，所以赢得了周围人们的尊敬，骆老说：“人只有活在这样的氛围里，才会活得有滋味，才会越活越有精神。”“人总是要老的，这并不可怕，怕也没用”。骆老说她不愿意说那个人们都忌讳的字，而且是靠锻炼身体去抵制它。骆玉笙4岁登台，最初学的是京剧，直至今天，她依然每天起床后操练“起霸”功，几十年来坚持不断，且不因年老而中辍。她不睡午觉，也不服用什么养生的补品、药物，她很注意用眼睛，无论看书报还是看电视，都不超过一小时，而且看后还要做眼部的按摩，“自己给自己做，一来保护眼睛，二来锻炼手指的灵活性”，然后闭目养神。生活中的骆老睡眠不多，她说：“睡眠充足并不是睡得越多越好。医生告诉我，睡眠时血液循环减慢，会增加形成血栓的危险。还会引发心脏病和中风。我每天睡7个小时，自己感觉挺好，有精神，我建议老年朋友不要贪睡。”