一、心中忌多事。维持心态平衡，切勿过喜过忧。过喜过忧易引起交感神经兴奋，血压上升，促使心、脑血管和中风的发作。

二、饮食忌过饱。尤其是高脂肪、高糖、高盐饮食，会引起血糖粘度和血压增高，致使心肌梗塞，同时过饱也会引起膈肌上升，呼吸困难、走神、兴奋、心律失常。另外，过饱会引起坏死性胰腺炎而突然死亡。节日期间，老年人最好不要喝酒，即使要喝也只宜喝少量最低度酒。

三、户外活动忌过多。隆冬岁月，寒流频繁，气温多变，老人受冷空气刺激，血管收缩，心肌缺血缺氧，会引起冠脉痉挛，以致猝死。

四、肚中忌多粪。便秘是长寿的大敌，大便停留过久，大肠杆菌分泌的毒素和体内的有毒物质容易吸收入血，影响健康，同时，心、脑血管病患者大便时用力使腹压增加，血压骤升，而引起心、脑疾病突然发作者屡见不鲜。

五、饮茶忌过多过浓。茶叶是极好的保健饮品，但茶叶含有咖啡碱，具有兴奋大脑神经中枢和促进心脏机能亢进的作用。老年人如果饮茶过多过浓，就容易出现心慌、头痛、眼花、烦躁、失眠等症状。因此，饮茶也要讲究适度、适量，尤忌空腹饮浓茶，也不要饮冰茶。

　　六、有病忌开禁。患有心脏病、肝硬化、胆囊炎、糖尿病、胃及十二指肠溃疡等疾病的老年人，切勿为佳肴美酒所动心。另外，有些长期患病的老年人不要图吉利而自行停药，否则不但不利于治疗，而且还会使病情加重，甚至恶化危及生命。