大家都知道饮食不健康可能会引发可怕的病症,但往往忽略饭后的一些小习惯,殊不知,这些不起眼的生活陋习,很有可能成为你健康的致命"杀手"......  

凶手1.饭后吃水果  

很多人都喜欢饭后吃点水果,这是一种错误的生活习惯.食物进入胃以后,需要经过1--2小时的消化,如果饭后立即吃水果,就会被先前吃进的食物阻挡,致使食物不能正常地消化.时间长了,就会引起腹胀,腹泻或便秘等症状.  

凶手2.饭后饮浓茶  

饭后喝茶,会冲淡胃液,影响食物的消化.另外,茶叶中含有大量鞣酸,饭后喝茶,就会使胃中没来得及消化的蛋白质同鞣酸结合在一起,形成不易消化的沉淀物,影响蛋白质的吸收.茶叶还会妨碍铁元素的吸收,长期如此甚至能够引发缺铁性贫血.  

凶手3.饭后吸烟  

饭后吸烟的危害比平时大10倍!这是由于进食后的消化道血液循环增多,致使烟中有害成分大量吸收,损害肝脏,大脑及心脏血管,引起这些方面的疾病.  

凶手4.饭后洗澡  

民间有句俗话叫"饱洗澡,饿剃头".这也是一种不正确的生活习惯.饭后洗澡,体表血流量就会增加,胃肠道的血流量就会相应减少,从而使肠胃的消化功能减弱,引起消化不良.  

凶手5.饭后放松裤带  

很多人吃饭过量后,感觉撑的慌,常常放松皮带扣,这样虽然肚子舒服了,但是会造成腹腔内压的下降,逼迫胃部下垂.长此以往,就会患上真的胃下垂.  

凶手6.饭后散步  

饭后"百步走,"非但不能活"九十九",还会因为运动量的增加,影响消化道对营养物质的吸收.尤其是老年人,心脏功能减退,血管硬化,餐后散步多会出现血压下降等现象.  

凶手7.饭后唱卡拉ok  

民间还有句俗话叫"饱吹饿唱",这句话是正确的.吃饱后人的胃容量增大,胃壁变薄,血流量增加,这时唱歌会使隔膜下移,腹腔压力增大,轻则引起消化不良,重则引发胃肠不适等其他病症.  

凶手8.饭后开车  

司机饭后立即开车容易发生车祸.这是因为饭后胃肠对食物的消化需要大量的血液,造成大脑器官暂时性缺血,从而容易导致操作失误.