冬至这天是“数九”的开始，每九天为一个小节，共分九九八十一天，北方从此进入冬季最冷的阶段，因此冬至可以被看做是严冬的转折点。

   从气候特点看，冬至以后随着冷空气活动的更加频繁，出现大风降温、雨雪冰封等恶劣天气的几率会逐渐增加，数九天正好跨越12月下旬以及1月、 2月，是一年当中最冷的一段时间，老人和儿童应格外注意保暖。

风大天气寒冷穿衣不宜过厚

风大天冷，人们外出都穿上了厚厚的棉衣，但衣服并非穿得越多越暖和，因为衣服本身不产热，只起到隔离的作用，适当多穿衣服可以使空气层厚度随之增加，保暖性加强。但当空气层厚度过厚，保暖性反而下降。

从生理角度看，穿衣过厚还会抑制体温调节机能的适应性，减弱御寒能力，因此冬季穿衣应保证适宜的厚度，冬季的衣服宜选用质轻又保暖的羽绒制品和冷空气不宜透过的皮装。

零度以下低温手脚最易冻伤

冬季低温条件下人很容易受低温侵袭引起机体组织损伤，特别是0℃以下的低温会导致局部冻伤和全身冻伤。尤其是那些户外工作者，被冻伤的几率更高。

　　要预防被低温冻伤，应坚持体育锻炼，增强抗寒能力，常用冷水洗手、洗脸。冬季要注意对身体暴露部位的保暖，还可适当涂些油脂。站岗值勤以及户外劳动者应适当活动身体各个部位，促进血液循环，不要长时间静止不动。还可以用茄子秸或辣椒秸煮水，洗容易冻伤的部位，或用生姜涂擦局部皮肤，都有预防冻伤的作用。