茶水漱口好

　　口腔里的食物残渣多含酸性，会腐蚀牙齿，导致龋齿等牙病。而茶叶属碱性，有中和酸的作用，且能抑杀某些病菌。茶中含氟化物，是牙本质中不可缺少的重要物质，如能不断地有少量氟浸入牙组织，将会增强牙齿的坚韧性和抗酸能力，防止龋齿（虫牙）发生。

热盐水泡足有奇效

　　当感到身体特别疲劳的时候，宜采用热盐水浸泡双足。将1汤匙盐溶化在热水中，拌均后浸泡双足，待足部发红，血脉流通后擦干。这样可以很快消除疲劳，并能减少脚臭。（摘

家庭防病小窍门

　　要拔出刺进皮肤的刺，请先在患处滴两滴指甲上光剂，并使其彻底覆盖患处，或在患处涂上一些凡士林，几分钟后，刺就会松动，很容易拔出。

　　要减轻口疮造成的痛苦，用2盎司水和1／4至1／2茶匙的小苏打混合成的溶液冲洗口腔。

　　搬东西时要防止背痛，请先站直身体，把你的手掌放在要搬动的物体表面，如果你不用弯臂曲背就能搬动，那么这个重量就不会使你背痛。

防治脚汗四招

　　有些人的脚底心容易出汗，特别是青少年活动量大，更是好出汗。由于汗液含脂肪酸较多，分解后有特殊的气味，故而会引起脚臭，既不卫生，又令旁人厌恶，患者常为此烦恼不已。

　　其实，出脚汗并不是什么毛病，排汗本质只不过与汗腺的分布、交感神经兴奋程度有关罢了，不必过于顾虑。现介绍几种防治脚汗的简易方法，供选择试用。

　　1.每天晚上用热水洗脚，水温以50～60摄氏度为宜，把脚掌放进热水中烫10～15次，每次约10～20分钟。长期坚持，渐可见效。

　　2.配制10％福尔马林溶液，用此溶液擦拭脚掌，注意不要涉及脚背的皮肤，每日2次，此法在短期内常有所收效。

　　3.将乌洛托品研成细粉末，少量放入袜内，起床后穿上这种袜子行走，对预防脚汗、脚臭有一定的作用。

　　4.应用中药验方龙牡枯矾散涂抹脚底患处，效果尚可。其处方组成为：煅龙骨30克，煅牡蛎30克，枯矾30克，将上药研成粉末，过细筛后备用。每次洗完脚往脚底抹上一层，每晚1次，长期坚持，自会有益。

腿肚子抽筋急救法

　　天气转凉，老年人因年老体弱，腿部受寒后易抽筋，下面介绍三种简易缓解腿肚子抽筋法。

　　1.离床下地，走动几步即可缓解，站立几分钟，然后再躺下。

　　2.在床上将患肢伸直，尽量将脚尖向上勾起，保持这一姿势几分钟，抽筋即可缓解。

　　3.用大拇指和食指，夹住鼻子下的人中穴，约半分钟左右，抽筋的疼痛感便可消失。如果反复发作，应去医院治疗。