近两年，同事们纷纷生病倒下，此起彼伏的。无形中就有了压力，想一想，可不，年龄也到了传说中身体要走下坡路的时候了。

前几日同学打电话说在家休病假呢，做了个小手术。然后就开玩笑，身体的各部件都开始出毛病了。

由于长期办公室工作，每天朝八晚五的抱着电脑，中午休息时间也不肯放过。工作日基本没见过太阳，一天走路不超过1000米。终于，颈椎腰椎病的先期症状出现了，后背疼痛，坐不住，后转移到右肩疼，连续握鼠标不到三分钟，右胳膊右肩就酸疼，必须离开座位溜达一下。春节放假，结结实实休息了20天，感觉很好，全身都很舒畅。不料想，上班不到一周，所有的症状都出现了，一点儿都没有减轻。

前段时间不小心受凉了，腰疼，小小吓了一跳。倒不是腰疼本身，而是，你想想，20多岁的年轻人可不会有这毛病。小孩子受凉了，顶多感冒发烧或拉肚子，可是不可能腰疼。

这些毛病集中的来了，可不是巧合和偶然，是年龄的积累，长期不良习惯的积累，各种压力的积累。可不嘛，从06年开始，就感觉从皮肤到心态到身体状况，都开始悄悄发生变化，人到中年的感觉一下子就跳了出来。

网上好多女人35的文章，真是认识到了，女人35，是有明确的意义的。

父母给了一副好身体，加上小时在农村的劳动，身体一直非常好。老公总说“你不是铁人吗”。

工作后，就丢掉了运动锻炼。这几年，都是在吃老本儿。现在，老本儿快被吃光了，开始意识到，身体是革命的本钱的重要意义，锻炼身体的重要意义。

春天来了，是户外锻炼的时间了。

我的运动计划：工作日，上下午各工间活动10分钟，踢毽子；每天晚上小区内活动半小时；周末打羽毛球、踢毽子半天；五月份后开始游泳，争取每周一次。

把锻炼身体坚持到底，把好身体保留到底！