天气不冷不热，刚刚好

郊外水清花美，刚刚好

带上面包超人一起去郊游吧~

——【面包超人便当】

食材：米饭、西红柿、鸡蛋、胡萝卜、海苔、生菜、草莓、樱桃、水果玉米、猕猴桃

配料：盐、食用油、番茄酱

做法：1.准备一份蒸好的米饭或隔夜米饭（可制作两个饭团的量）备用。

2.西红柿/鸡蛋炒饭：锅中放入适量食用油，把搅拌好的蛋液倒入锅中快速搅拌，成蛋粒状；西红柿对半切开，一半切丁与鸡蛋同炒，另一半切瓣备用；把米饭放入锅中，再加入适量番茄酱、盐，炒至颗粒分明。

3.把炒好的米饭分成两份，带上一次性手套，分别制作两个饭团。

4.用海苔剪出面包超人的眼睛、嘴巴、眉毛；用胡萝卜制作出鼻子、脸蛋，完成饭团的制作。

5.水果玉米半根煮熟、猕猴桃切片、草莓/樱桃洗净、生菜洗净备用。

6.准备密封性好的乐扣便当盒或保鲜盒一个，把饭团和准备好的蔬果整齐的摆进去即可。

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（此图片来源于网络）

昵称：面包超人 

性格：有一颗正义的心，誓言维护森林正义，甚至不惜牺牲自己的「面包头」

外型特征：有红通通脸颊的大圆饼脸，是个胖嘟嘟的健康小子

缺点：面包超人是不能淋雨的，他的头一遇到水就会“泡汤”，只要他的头一淋湿了，就会没力气打坏人，只好束手就擒。不过没关系！只要果酱爷爷赶紧再烤一个新的面包头让他换上，他又会恢复力气，打倒坏人。

简介：动画主人公。是果酱叔叔制作的红豆面包，自称为「面包超人」。身体的构造不明，但面包超人仿佛像妖精般存在，他能穿着斗篷飞向天空，飞行限度也没有限制。

带上【面包超人午餐便当】郊游去廖~有同行的不？