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美食--南瓜鸡汁饭(转)

(2009-11-18 13:43:38)
标签:

杂谈

分类: 健康休闲

 

               美食--南瓜鸡汁饭

 

  材料:
  米饭、鸡蛋、胡萝卜丁、青椒丁、木耳丁、南瓜、鸡汤、盐、鸡精

  制作:
  1.将米饭做成炒饭,配菜可根据自己的口味调整添加。
  2.将南瓜去皮去籽切成薄片蒸熟。
  3.将蒸熟的南瓜片捣成泥备用。
  4.锅坐火上将鸡汤倒入锅中放入南瓜泥烧开,翻炒成糊状,加适量盐和鸡精调味即可。
  5.将南瓜糊浇在炒好的米饭上即可食用。

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