理性情绪疗法

     理性情绪疗法（Rational-Emotive Therapy，简称RET）是上世纪50年代由艾里斯在美国创立的。强调人自身的认知、情绪和行为这三个维度的机能的统一性。其特点是认知、行动并重，理性、经验并存。理性情绪治疗很强调人的价值观。理性情绪治疗着重在辅导中改变当事人的价值观，引导当事人学习接纳现实，组织 和节制自己的思想，对人对己采取较宽容和忍耐的态度，减少对自己和他人种种不合理的要 求。