今天，可以说是最终是艰难地跑完了全程，用时4小时54分，离关门时间还有30分钟。今天这一跑，给自己最深刻的感受有二。

   一、对于“人生就象马拉松”有了具体的体验。

   因为即使前面的21公里，甚至30公里跑得好，也不见得能一如继往地跑到终点。成功地跑完马拉松，对于业余选手来说，其标志就是几乎是匀速地跑完全程。如果把人生比作马拉松的话，那么人类完全可以生活得从容些，再从容些。现代社会过分强调竞争、科技、经济的作用，以至于在利益面前，使人性普遍地受到了扭曲，生态环境进一步恶化，信仰缺失、道德滑坡，并最终导致整个人类社会处于危机之中，而不是生活得更加美好。

   这次马拉松，跑到21公里时感觉还好，用时2小时，自认为再继续跑21公里问题应该不大。就这样匀速地向前跑着，跑到了30公里处，此时用时也不到3小时。没想到30公里之后，自己的两小腿、膝盖不再听使唤，忽然发生轻度到中度的痉挛，以至于每跑一步，两小腿都在不由自主地颤抖。因为自己把安全第一放在首位，故开始徒步行走，以缓和这种不适。但是，这种不适感一直延续了近10公里，以至于完成这10公里用时多达90分钟。从而，我没有实现匀速地跑完全程的目的，之间预计4小时15分左右能跑完全程成为泡影。事后在想，如果有丰富的比赛经验，肯定会把前21公里或者30公里的速度再降一些，尽量避免30公里后可能出现的这种情况。

   二、以后放弃跑全程马拉松。

   通过这次跑全程，确实感受到自己不适合跑这么远的距离。

   自己本属那种先天体质不好的人。对于这项超强度地运动，必须得承认运动天赋的作用。虽然自己已有二十多年的持续不断的跑步的习惯，从根本上改变了自己的先天体质不足，但由于马拉松是高强度的运动项目，要求平时必须有专门的训练以及营养补充。原以后平时每天跑10公里可以不太费力地拿下马拉松，今天一试全然不是这样。对自己而言，平时经常性地跑10公里，间或也跑15公里等，只能应对半程马拉松。