以前传给学生的辅助理解图。也“立此存照”。

又：非常感谢阿宣哥。资料都收到了。那个器械训练非常有帮助。手球队的报告，感觉有点“应付差事”的味道。不过，也可以看出美国在素质训练方面的“超强”研究和创新能力。这些硬件我国都花大钱买了，（国家队还真“有幸”用了一回），但软件则全面告缺。指导老师对专项理解不到，所以有“浪费”一说。
具体的：器械的那个资料非常适用高尔夫球手。手球则有些问题：手球为避开阻挡，采用高举高打，高尔夫需要低手投掷。我一个学生在这个问题上就有需要消除“运动能力迁移”的麻烦。已经受伤了，又需要停训修养。再麻烦您下，帮忙搜搜国外低手投掷（如棒球）的资料和大腿后屈肌的有效训练方法。