难得一夜好眠

        假期的后半段，我发现自己睡眠质量不好，也许是因为更年期的原因，一晚上从大屋到小屋，从小屋到沙发，倒腾遍了才睡着。

       开学后，睡宿舍，中午和何老师居然睡过了头，三点多才醒来。晚上也不再折腾，倒床上就能入睡，半夜醒来一会儿，翻几个烧饼也就睡了，比起在家里睡眠质量好很多。

       学校的床很舒适，躺着很舒服，没有家里床所具有的潮味。所以越睡越暖和，腿部抽筋的感觉不会有。

        领阅的床也好，但屋子似乎有点凉，睡在榻榻米屋就会好些，只可惜开学前一天才发现，否则之前就睡榻榻米屋了。

        其实开学之前，心一直定不下来，总有杂七杂八的事情搅扰着，开学了反而心定了下来，没有其他的想法，一门心思只想上班，睡一觉醒来，感觉之前的疲累缓解了很多。

      假期胖了几斤，之所以发胖，感觉和睡眠差有很大关系。因为到了一定年龄，睡不好反而容易发胖，是虚胖，由于相关器官无法得到有效休息，有大量湿气聚在体内无法排出，曾经一度我感到阵阵头晕，由于不舒服，可是又特别想吃东西转移痛点，进入恶性循环，胖的纪录不断刷新。所以开学上班，是一切恢复的开始，我对体重和睡眠充满了信心。