睡眠不好怎么办

        说是今天能回家了。

        最近几天晚上每天都睡不好，每天进入睡眠大概次日一两点钟了，一般5点半我就起床了。每天就几个小时的睡眠而且不是深度的那种，一周下来，对身体而言的确有点吃不消。不知回到家会不会有所改善。

        可是，我隐约觉得事情没我想象的那么好。大家都不约而同接到新的信息，有取快递必须隔离做核酸的，学校的政策也是随着的情况的变化不停地修改。能底能否回家，现在我不太乐观。另一个，按照昨天的安排，由于我的岗位属于比较重要的那种，不能实行AB岗轮流来，领导让我天天值守，六日可以休息，其他人可以周为周期休息一下。尽管与别的同事相比，家里没有小孩子也没有老人需照料，我也渴望多休息休息，趁机去为家人办几件要紧的事。

       何老师说，我的睡眠不好，只要晚上加大活动量就好了。同事王悦说，她每天晚上跳健身操，活动量很大，但躺下后，身体仍在兴奋状态，也是前半夜睡不着。学校住着毕竟不如家里舒服。

       如果学校一直不说解封的话，我也没想法，自打说可以出去了，就特别期盼走出去那一刻。想回去看看父母家人。换换衣物，洗洗澡，备点零食。听说外面超市快被抢光了。我们被封在学校里反而成了一方净土，没有那么多的烦心事。吃饭去食堂，每天不用刷锅洗碗收拾家。吃完饭就可以休息，晚上下了班，大家相约各种活动，有跳舞的，有打牌的，打球的，唱歌的，以前忙着回家的人，突然都闲得了，有很多活动放松时间。起初几天大家没事可干，后勤部后来按部门给发放了体育用品，于是，我看到打乒乓球的，打扑克牌的，下棋的，跳操的。学校一下子活泼了许多。

       刚开始几天，还满新鲜的。新鲜劲过去，随着我打牌赢了两次后，我开始关注起睡眠不好的现状了。前几天以为过两天就会好的，可是过两天也没根本性的改变。

       我想起那次体检后，中医大夫给我开的归脾丸，要不再买上吃吃。反正现在天天喝养肝茶，对睡眠没有什么帮助。另外肾也不好，喝完或吃完味重的食物，一定会尿出来。反正不知是哪个器官不正常。