女兒的同學吃了這一份瘦身湯，一週內瘦了五公斤，所以女兒要效法，做媽媽只能幫忙。所以，也貼出來，大家試試

首先，得製作大量瘦身湯！

1.材料是六支蔥、二至三粒新鮮番茄、一個包心菜、二個青椒、一小把芹菜、和二粒新鮮洋蔥

2.將蔬菜全切成小塊，倒入高湯微滾，再依喜好加上鹽，胡椒香菜等調味料，用小火煮到爛為止

3.七日內，減重者得遵行食譜進行！

覺得餓時就喝瘦身湯，它不會增加卡路里，又會增加減重者消耗脂肪的速度，喝越多就瘦越多。

【第一天】祇吃水果！

各樣都行，除香蕉以外；哈密瓜和西瓜的卡路里特別低。祇喝不加糖飲料

【第二天】祇吃生菜！可以配瘦身湯吃，吃到飽為止，多吃綠色蔬菜，別吃豆類或玉米，今天別吃水果

【第三天】水果，生菜，湯隨意吃！但不准吃馬鈴薯，如果到今天還未作弊的話，體重應掉了五磅（二至三公斤）啦！

【第四天】祇吃香蕉（最多三根）和脫脂牛奶！除瘦身湯外，今天可儘量多喝水香蕉和牛奶有較多的卡路里，不過今天身體需要它們的是豐富的鉀、醣、蛋白質和鈣，可抵擋想吃含糖食物的慾望

【第五天】祇吃牛肉和番茄（howabout番茄炒牛肉！）最多可吃到十至二十盎司（870至1700公克）的牛肉和六個番茄今天最好喝六至八杯的水，才能洗掉身體的酸性，別忘了至少要喝一次瘦身湯

【第六天】吃牛肉或蔬菜，可以吃個痛快，想大吃二，三塊牛排配生菜都行！但不可以吃馬鈴薯，當然湯至少得喝一次！

【第七天】吃糙米，不加糖的果汁，還有蔬菜，當然仍然是吃到飽為止記得至少喝一次湯清洗消化系統如果沒有賴皮，相信七天後會有令人「刮目相看」的好身材，切記至少得放鬆兩天，才開始下一回合，此瘦湯不僅消耗脂肪，還有清理消化系統的功能。

原理：降低飲食中的蛋白質，第五、六天哂贸匀鉁p肥法，且蔬菜湯中的高纖維可促進腸胃邉樱黾蛹S便量。

缺點：生菜部份應清洗乾淨，避免服用到殘留農藥的蔬菜。

注意事項：每人每日應攝取5克鹽，瘦身湯中的蔬菜本身即富含鹽分，所以請注意每日鹽分的攝取量。