最近，湿热天气比较多，许多老人喜欢在外边乘凉、闲坐。由于所坐的用具不合适，中老年人腹痛、坐骨伤痛的就诊量有所增多。
　　医生说，夏季衣着单薄、环境湿热，老人外出乘凉选择坐具时要遵循两个原则——
　　木凳子湿度大
　　夏天气温高，湿度大，木凳子特别是久置露天的木椅凳，经过露打雨淋，含水分较多，表面看上去是干的，太阳一晒便会散发潮气。
　　当坐在木凳子上时，人体的下窍（肛门及会阴部）会直接受到湿热熏蒸。湿邪重浊，易趋于下部，常表现为下焦病症，如大便溏泄、小便混浊、妇女黄白带下等症，还容易使人患上皮肤病、风湿和关节炎等。
　　硬板凳伤坐骨结节
　　卫建立说，比起木凳，很多室外的石凳也不能坐，尤其是早晨，石凳往往都有一层露水，中老年人一定要注意不能长时间坐在露天放置的石凳上。
　　石凳除了潮湿外，还很硬，易对老人造成损伤。这是因为人骨盆的坐骨下有一块小突起，被称为坐骨结节，其顶端长有滑囊，人坐下来时，滑囊与所坐物体互相接触时会分泌黏液，起到缓冲作用，减少与硬物接触时的不适感。随着年龄的增加，老人的臀部肌肉逐渐萎缩，坐骨结节上的滑囊也发生退行性变化，黏液分泌减少，缓冲能力下降。如果经常坐硬板凳，这种不合理的摩擦、负重、挤压，会导致坐骨结节性滑囊炎的发生，屁股一接触板凳就会疼痛，且难以治愈，尤其是身体瘦弱的老人更容易发生这样的损伤。
　　软椅子同样会造成老人的肌肉劳损。当身体陷在椅子中时，人的脊椎弯曲度较大，加重了腰背部肌肉的负担，对于骨质疏松的老人来说，也是有一定风险的。
　　医生提醒
　　郑州市第三人民医院中医科副主任医师卫建立老人坐什么样的凳子是有讲究的，一、不适宜坐木凳子，二、不适宜坐硬凳子。建议老人外出时，带上一个薄垫子，能较好地防止潮湿、过硬的伤害。最好带上一个小藤椅，藤椅既透气又有弹性，加一个软垫效果更好。
　　同时，椅子的重量要适宜，如果太轻，很难保持一定的稳定性。还要避免用带滑轮的转椅，因为坐在转椅上，腰部需要使劲维持椅子的稳定，易引起疲劳。