加载中…每天记下5件高兴事
(2010-05-19 09:17:57)
标签：
研究者心理安慰小事下雨天雨伞杂谈 |
分类： 其他 |
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美国加利福尼亚州大学的一项调查发现，一周表达感激５次以上，会令人更快乐、更健康。
随后，研究者建议大家每天在本子上记下５件能让自己感到高兴的小事，例如“吃了一顿悠闲的早餐”、“下雨天带了雨伞”、“听到一个好玩的笑话”等。让人惊讶的是，一个月后，参与者的生活态度有了明显改善。 研究者表示：“当一个人每天都不断得到自我肯定和心理安慰后，即使是一件小事，都能让人从精神上得到满足和放松。” |
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