加载中…夏日养生：消夏多饮保健茶
(2008-07-01 09:29:28)
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消夏多饮保健茶杂谈 |
炎炎夏日，小坐窗前，迎着习习的微风，喝一口清凉之茶，解去周身的暑热，该是多么惬意的事情。这里，河南省中医院心血管内科史小青副教授给大家推荐几款适合夏季饮用的解暑保健茶。
菊花荷叶茶:菊花10克、荷叶10克，开水冲泡，有清热解暑的作用，适用于血压偏高、抵抗力低下、易出现头晕、胃口差的老人。
菊花茶:白菊花5克，用50毫升开水冲泡，凉后饮用，有清热解毒作用。
麦冬桔梗茶:麦冬、桔梗、沙参、天花粉、甘草适量，开水冲泡，对夏季口干、咽痛、有慢性咽炎的老人效果很好，也适用于早期感冒。
藕茶:鲜藕250克，白糖适量，煮水服用，每日1次。如经常饮用，对年迈体弱或多病的老人，可起到预防中暑的作用。
此外，将冬瓜500克，切块，煮汤3碗，少加些盐调味，1日服3次。或将怀山药30克、薏米30克同熬成粥，银耳与莲子同熬成汤，都是夏季不错的保健食品，可补气健脾，对增加老人抵抗力大有益处。
菊花荷叶茶:菊花10克、荷叶10克，开水冲泡，有清热解暑的作用，适用于血压偏高、抵抗力低下、易出现头晕、胃口差的老人。
菊花茶:白菊花5克，用50毫升开水冲泡，凉后饮用，有清热解毒作用。
麦冬桔梗茶:麦冬、桔梗、沙参、天花粉、甘草适量，开水冲泡，对夏季口干、咽痛、有慢性咽炎的老人效果很好，也适用于早期感冒。
藕茶:鲜藕250克，白糖适量，煮水服用，每日1次。如经常饮用，对年迈体弱或多病的老人，可起到预防中暑的作用。
此外，将冬瓜500克，切块，煮汤3碗，少加些盐调味，1日服3次。或将怀山药30克、薏米30克同熬成粥，银耳与莲子同熬成汤，都是夏季不错的保健食品，可补气健脾，对增加老人抵抗力大有益处。
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