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夏至已过,时令小素推荐

(2012-05-16 11:07:56)
标签:

美食

素菜

推荐

健康

分类: 生活常识

夏至已过,时令小素推荐香菇焖春笋

材料:春笋、香菇、红彩椒、尖椒、葱花、姜丝、盐、生抽、蚝油、糖、食用油、醋

做法:

1、   香菇清洗好后在顶部打十字花刀,春笋、红彩椒、尖椒切片;

2、   锅中放入水,将春笋和香菇焯水,捞出控干;

3、   锅内放入食用油,油热后放入葱花、姜丝煸炒,煸出香味后放入香菇翻炒;

4、   炒出香味后放入春笋片,加入生抽、蚝油翻炒,加入少许热水焖煮;

5、   等水略干后,放入红彩椒、尖椒片,调入盐、糖和醋,翻炒均匀后收汁即可。

 

油煎茄子

材料:茄子、鸡蛋、面粉、花椒粉、盐、醋、蒜、辣椒油

做法:

1、   在面粉里加入水,然后加入蛋液,调成糊,根据口味加入少许盐和花椒粉;

2、   将茄子切成半厘米左右的薄片,蘸一层调好的鸡蛋糊;

3、   在煎锅里将油加热,放入茄子,用小火将茄子煎至两面金黄即可出锅;

4、   蒜制成泥,加醋、香油、辣椒油,吃时蘸食。

 

红烧香菇

材料:鲜香菇400克、土豆、五花肉400克、八角、橄榄油、姜丝、葱丝、蒜末、白糖、老抽、胡椒粉、盐

做法:

1、  五花肉切片,土豆去皮滚刀切块,香菇洗净后对半切开;

2、  锅中倒入橄榄油加热后,放入五花肉片、姜丝,中火翻炒2分钟;

3、  加入老抽、白糖和半碗白水,大火烧开后,放入土豆块,盖上锅盖转小火炖煮3分钟;

4、  加入香菇片,转为中火翻炒均匀后,盖上锅盖转小火继续炖煮约5分钟;

5、  最后加入盐、胡椒粉、蒜末调味,翻炒均匀后即可出锅。

 

香醋脆藕

材料:藕、腊肉、葱、姜、豆瓣酱、白糖、芝麻、干淀粉、食用油

做法:

1、  腊肉清洗干净,上锅蒸15分钟后取出切成薄片,葱、姜、豆瓣酱剁碎备用;

2、  藕刮去表皮清洗干净后,切成薄片,放入开水中焯熟,然后捞出控干水分;

3、  在藕片上撒适量干淀粉,使每片藕片上都沾满干粉;

4、  锅中放食用油,油六七成热后,将藕片下入锅中炸制,待藕片表面金黄时捞出沥油;

5、  锅中留少许底油,油热后将豆瓣酱放入锅中,煸炒出红油后放入葱姜煸香;

6、  再倒入炸好的藕片、腊肉片一起翻炒,加少许白糖、芝麻,翻炒均匀后即可出锅。

 

咸蛋黄焗南瓜

材料:南瓜、咸蛋黄、蒜蓉、食用油、生抽

做法:

1、  将咸蛋黄压成泥,南瓜洗净去皮切成小条,放入锅内隔水蒸熟;

2、  将蒸好的南瓜取出滤水,拌入生粉,让每条南瓜均匀的沾上生粉;

3、  锅中放入食用油,待油热后放入沾有生粉的南瓜,煎至表面金黄后取出;

4、  锅内留底油,倒入蒜蓉煸炒,待炒出香味后放入咸蛋黄泥继续翻炒,炒熟后放入南瓜翻炒;

5、  待南瓜裹上蛋黄后,倒入适量生抽调味,翻炒均匀后即可出锅。

 

腊味什锦合炒

材料:腊肉、鸡蛋、蘑菇、水发木耳、西兰花、洋葱、红甜椒、料酒、蚝油、盐、白糖、胡椒粉、食用油

做法:

1、  把蘑菇、西兰花和水发木耳焯水备用,鸡蛋打成蛋液,腊肉、洋葱、红甜椒切成片;

2、  锅中放入食用油,油热后倒入蛋液,炒熟后盛出;

3、  锅中留少许底油,放入腊肉片煸炒,腊肉片炒出油后放入洋葱、红甜椒片翻炒;

4、  放入料酒、蚝油翻炒,再加入炒熟的鸡蛋和焯过水的西兰花、蘑菇、木耳继续翻炒;

5、  加入白糖、盐、胡椒粉,翻炒均匀后即可出锅。

 

玉米蛋花羹

材料:玉米碴、鸡蛋、火腿肠、香肠、香菇、香菜、香油、盐、鸡精

做法:

1、  玉米碴用清水洗净,浸泡半小时;

2、  用开始将玉米熬至浓稠;

3、  香菇洗净,切去根部,香菜切碎,火腿肠、香肠、香菇切丁备用;

4、  待玉米碴煮熟后,将火腿肠丁、香菇丁、香肠丁全部倒入煮五分钟,加适量盐和鸡精;

5、  倒入打散的蛋液,撒上香菜,滴上香油即可。

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