家庭生活巧用醋：

睡前一杯冷开水，加一汤匙醋，喝后可助眠。

用醋涂抹蚊虫叮咬处，可减轻痒痛、消肿。

将醋与甘油以5:1的比例混合，经常擦用，能使粗糙的皮肤变得细嫩。

衣服沾染了颜色或水果汁污迹，用几滴醋轻搓几下，就能去掉。

醋加白糖冲开水，凉后喝下可解暑。

几种茶叶的冲泡方法：

碧螺春芽叶小而细嫩，只有冲泡时间恰到好处，才能清汤绿叶、口感香醇。如泡的时间过长，不仅汤色会变黄，而且新鲜度也大打折扣。冲泡时，先倒开水再放茶叶，泡两三分钟即可。

冲泡龙井茶、黄山毛峰前，先给杯子里倒点开水，把茶叶浸泡一下，闻到淡淡的清香后，再加水，盖上盖子再泡4分钟。泡够这个时间，茶叶口感更好，其中的有益成分也能有效析出。

冲泡普洱茶最重要的步骤是洗茶，即先把茶叶放入杯中，倒入开水，过一会把水倒掉，再倒入开水，盖上杯盖。这样，第二道茶不仅滤去了茶叶上的杂质，而且更香醇。

五大护肤食物：

三文鱼含虾青素，能增加皮肤弹性，让你的皮肤更光滑。

鸡蛋保湿。蛋白质有助于修复已遭到自由基破坏的细胞。鸡蛋，不但是一种高质量的蛋白质，更含有丰富的生物素，能防止皮肤干燥。

石榴防皱。石榴富含的抗氧化物质，能帮助皮肤产生更多的胶原蛋白，预防皱纹。

核桃增加光泽。核桃中富含欧米伽3脂肪酸，能让皮肤更显光泽。

绿茶富含多酚类物质，具有防衰老抗皱纹的功效。每天最好喝上四杯。

巧用鸡蛋来淡斑：

*打一只鸡蛋再加一小勺细盐，天然有效的祛斑磨砂膏就制成了。用化妆棉蘸之在皮肤上来回轻轻按摩，可以有效洁净肌肤，祛斑美白，还能让肌肤更健康细致。

*用蛋黄加入面粉和蜂蜜调成浓浆，均匀涂敷面部，不但能治粉刺，而且可以滋润肌肤，淡斑美白。如果是油性皮肤，应加入一匙柠檬汁混合搅匀，用棉签涂于脸上，15-20分钟后以温水洗去。坚持几天，皮肤白净光滑更健康。

大脑也爱按点干活：

7-9点：大脑完全苏醒，需要得到他人关爱，推荐活动：告诉另一半你爱他（她）；给家人一个拥抱。

9-11点：人体的压力激素水平适中，大脑注意力较高，可做些需要运用分析能力和注意力高度集中的事。推荐活动：设计新方案、思考难题。

11-14点：大脑已经做好了承受重任的准备，但最好避免任务太多，一次只做一件事。推荐活动：处理电子邮件；与客户交流。

14-15点：为消化食物，身体已将大部分血液从大脑转移到胃部。推荐活动：冥想、阅读、散步。

15-18点：人的性格会变得比较随和、善于沟通。推荐活动：开会、洽谈合作事宜。

18-20点：褪黑激素的分泌量最少，不会感到累。推荐活动：遛狗、购物、做晚餐。

20-22点：褪黑素此时分泌迅速，而保持大脑清醒的血清素却不断减少。推荐活动：看喜剧、听音乐。

22点以后：睡眠时间。此时大脑需要通过休息整理白天获取的信息。推荐活动：伴着一本好书入眠、想一下明天的日程。