对于我来说最怕的不是皱纹而是松弛~眼下的细纹我还能接受，而日益加深的法令纹和变大的双下巴，简直会让我崩溃的！！！而孕妇更加容易浮肿，脸颊和下巴会变得臃肿松弛，紧致小脸再也不见了~太可怕了……

下面就给大家介绍我用于对抗脸部松弛和双下巴的各种方法，从吃的、擦的、按摩、做操，全面出击挽救我们的“紧致小脸”。这些方法不只是针对孕妇，同样适用于日常想要瘦脸的MM~

(首先我还要纠正一个观念：瘦脸仅限于收紧肌肉和去除浮肿，如果你天生骨骼比较大，脸上肉比较多，这种情况想改善脸型靠护肤手法和护肤品没有任何作用，除非是去整形——磨骨手术，或者微整形——打肉毒杆菌！）

1、脸部按摩

面部按摩可以加速面部血液循环，帮助多余水分排出。在洗脸和涂抹精华、乳液的时候，都要以按摩的手法来做。方向一定要从里至外，从下至上。手法可以是打圈、提拉、点按、轻弹的手法。

2、淋巴按摩

为了更好的消除水肿现象，我们可以针对淋巴系统进行重点按摩，去除脸部、下巴的浮肿：

分享佐伯千津老师书里的几张图片：（在按摩时可以加些按摩油或者乳液作为润滑剂，减少阻力） 

第一步：用大拇指扣住下巴，两手从中央分别滑向两边的耳朵（反复5~10次）

第二步：大拇指从耳朵后面顺着脖子滑向肩膀（反复5~10次）

第三步：用拇指从锁骨中央滑向两边，再至腋下（反复5~10次）

3、面部体操

抬头，然后吐舌头，这样可以收紧下巴的赘肉，塑造紧致小脸（每次保持5秒钟，反复做5~10次）

4、饮食

红豆有利水的功效，还可以补血，不仅适合平时保养来吃，也很适合孕期食用。我每天都会用黄豆+红豆+5颗红枣，用豆浆机打成米浆来喝。

5、瘦脸产品

可以利用一些小的按摩工具，进行脸部按摩，有瘦脸的功效：（这些小工具大部分都是日本产的） 

还有目前很流行的可以挂在耳朵上的纸质面膜：（这个不建议怀孕期间使用，可以等生产完之后再用来瘦脸收下巴）

这个是在香港买的“2B专业速瘦升提面膜”，目前还没有进入大陆市场。只能去香港买了，一些东南亚国家也能买到。

这个面膜从成分上和设计上双管齐下收紧脸颊和下巴：

含紧肤胜肽成分、海藻萃取物、芦荟萃取物、金缕梅萃取物、薏仁萃取物。

面膜的构造是这样滴，有两对儿挂钩，分别从脸颊和下巴进行提拉。

敷上面膜后是这个样子滴，只覆盖下半脸，面膜很服帖，提拉的力度也刚刚好。而且通过提拉的压力还能让紧致瘦脸的精华成分更好的被皮肤吸收。

6、运动

对于孕妇就是多活动：

不要长时间保持一个姿势一个动作，要不停的换姿势换动作。也就是说坐一会儿就要站起来走走；走一会儿就要坐下歇歇；躺的时间长了就要翻个身；跷二郎腿一会儿就要换个腿；盘腿儿坐着左脚在上呆一会就要换成右脚在上。总之就是不停的“折腾”！这样才能让血液循环更加顺畅，预防和减轻浮肿现象。

对于非孕妇：

定期运动，每次运动最好能让自己出汗，出汗能减轻浮肿现象、加快新陈代谢与血液循环；除了运动，常泡澡也能达到出汗的目的。

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