肌肤老化的几个标志性指标是什么？我想大家都会知道。皱纹、松弛、肌肤晦暗等等。“黄脸婆”经常被用来形容容颜日渐憔悴衰老的女人。很多人在25岁之后都会多多少少的觉得自己肌肤有些黯沉不够透亮，针对肌肤晦暗没有光泽，大家首先想到的就是去角质产品和美白产品。但其实这些都是治标不治本的方法，去角质和美白能让你肌肤短时间内变得更透亮，却不能从根本上解决问题。

想从根本上改善“黄脸婆”问题，就要先弄清楚“黄脸婆”是怎么形成的：

1、  随着年龄的增长新陈代谢变得越来越缓慢，在24岁时身体状况会达到一个最高峰，之后人体的各项机能都开始走下坡路。新陈代谢变慢之后，老旧角质更新速度变慢，就会过度堆积在表皮处。

2、  随着年龄的增长人体的血液循环也会变慢，所以年轻肌肤的红润感就会慢慢消失。

3、  肌肤年年月月无时无刻不在经受着自由基的氧化作用，就像变锈的苹果一样。

4、  人体摄入过多的糖分，会导致肌肤“醣化”，胶原蛋白受损、变黄。

新陈代谢决定一切

通过运动和食疗，都可以有效的提高新陈代谢与血液循环。每天至少抽出半个小时用来运动，或者在睡前练习瑜伽。瑜伽运动还可以很好的舒缓压力，而压力也是让新陈代谢变慢的罪魁祸首。健康的饮食和生活方式是肌肤由内而外的保护神，这可没有捷径可以走。平时适当吃些红枣、桂圆可以让肤色更加红润，但切记不能多吃，以防上火，一天2~3颗即可，如果是虚性体质可以适当增加。

按摩还你玫瑰气色

面部按摩的好处实在太多了，可以促进面部血液循环让肤色更加的红润；可以帮助促进护肤品的吸收和渗透让有效成分发挥最大作用；手指与面部肌肤的轻柔接触还能温和的去除老旧角质让肤色更加透亮。我们在洗脸的时候可以加入按摩手法，在擦精华和面霜的时候也可以用按摩手法来涂抹，更可以选择专业的按摩霜和按摩油。在按摩油里加入玫瑰精油也是不错的选择，玫瑰具有抗敏感、紧实、抗老、抗皱、保湿、美白等作用，还能镇定、减压、安眠、增加自信和人缘。在按摩油里滴入1滴玫瑰精油进行面部按摩，绝对能让消失已久的“玫瑰气色”再次光临的你脸颊，黄脸婆的称号彻底甩掉。

抗氧化抗醣化两手都要抓

抗氧化和抗醣化必须从内到外都要注意，平时多吃抗氧化食品，例如新鲜蔬菜水果（尤其是深紫色水果，葡萄、蓝莓、蔓越莓）干果、黑巧克力、绿茶等等，抗氧化食品绝对是多多益善。还要注意控制糖分的摄入，含糖饮料、甜品尽量少吃。护肤品要选择含抗氧化抗醣化成分的、修护能力强的产品。