肌肤为什么会过敏？其实就是两方面的原因，内在和外在。内在是指你的肌肤本身抵抗力低下，皮脂膜受损，对外界环境刺激反应很强烈，或者是天生的过敏体质。外在是指外界环境对肌肤的刺激，比如空气中的污染物、粉尘、刺激的护肤成分等，或者是特定食品造成的肌肤过敏而引发的炎症反应。

如何确定自己是敏感肌肤？

1、经常局部瘙痒、泛红

2、使用美白、去角质、抗老的强效护肤品时，会有痛痒感、不适感，甚至会起小水泡

3、情绪激动或者空气冷热变化（比如到寒冷的室外，或者冬天进入非常热的空调房）面部会发红发烫

4、皮肤表皮层很薄，有红血丝

以上选项，只要占一条，你就属于敏感类肌肤！！！

针对肌肤敏感预防永远胜于治疗

你的肌肤此时没有过敏，不代表你的肌肤就不是敏感肌肤，也不代表你的敏感肌肤已经被治疗好了！

敏感肌肤会永远伴随着你，不可能根治，只能是随时小心加强防范，才能让肌肤远离过敏症状的困扰。

外在，避免刺激：

1、远离过敏源、远离刺激

l        不饮酒、抽烟，少食海鲜、麻辣食品、刺激食品等。

l        远离动物毛发、少佩戴金属类饰品，耳环、项链等。

l        尽量避免接触花粉，在飞杨絮柳絮时节和沙尘天气尽量少出屋，出门佩戴纱巾。

l        避免过冷和过热的气温环境，冬天出门尽量戴口罩。大墨镜和口罩是偶滴秋冬必备随身小物！不要觉得丢人和难看，咱不是娇气，谁让咱天生就敏感呢；而且这种打扮还颇具明星范儿吧~哈哈哈！

1        避免情绪激动，不要跟人吵架。不要生气也不要紧张，放松心情。

l        随身衣物要冲洗干净，残余在衣物毛巾中的清洗剂可能会刺激皮肤。

l        护肤品使用原则是，越简单越好!因为每增加一种护肤成分，肌肤过敏、发炎的几率就增加了一成。

应尽量避免使用含有果酸、酒精、香料、色素等刺激性成分的保养品。

使用新产品之前应该先擦在手腕内侧和耳后进行敏感测试。

美白类的产品是大忌，一定要避免！

防晒霜不能省略，阳光对敏感肌肤有害无利。可以选择专门针对敏感肌肤的药妆品牌的防晒霜。夏天出门打阳伞或者戴遮阳帽。

少化妆，尽量不化妆！

2、让肌肤永远保持滋润状态

l        减少清洁的次数，减少接触洗面奶、洗发水、洁洁灵等碱性物质的次数。选择清洁类产品时，一定要避免清洁效果太强的产品。清洁力越强越容易破坏肌肤天然的皮脂膜，使得肌肤的抵抗力更加弱。磨砂膏等强力去角质产品是绝对不能碰的。

l        敏感多半发生在干燥、脆弱的肌肤之上，所以给肌肤足够的滋润，重建肌肤保湿屏障，敏感问题就解决了八成。而什么成分才能真正起到滋润肌肤、保护水分不流失的作用呢？那就是“油份”，没有油份，水分是无法保留住的，即使补进去也会挥发掉。油份独有的医疗特性，可以有效的为干燥肌肤提供最为丰富的滋润修护，舒缓敏感肌肤。所以敏感肌肤不要过度追求肌肤的清爽度，应该选择油份大的面霜。如果生活在西北地区，超低的温度和凌烈的寒风很容易让你变成村姑脸（红扑扑、粗糙干裂的脸颊），这时你最需要的就是纯油质地的产品，哪怕用凡士林涂满全脸，也会起到很好的保护作用。南方人到北方出差或者是旅游时，一定要记得带上油脂类的护肤品。

内在，增加耐受性：

1、运动

运动可以增强血液循环和新陈代谢，提升抵抗力，对外界过敏源的耐受性也会随之增强。针对敏感炎症的恢复和愈合也会有很大帮助。

2、饮食

在饮食上，要多食新鲜的水果、蔬菜，饮食要均衡。有一种说法就是：你吃的越杂，过敏的几率就越小。另外，类似于辣椒、酒、浓茶、咖啡等刺激食物，可使瘙痒加重容易使湿疹加重或复发，都应禁忌。

3、睡眠

睡眠与身体和皮肤的健康程度息息相关，经常熬夜的人很容易得病，皮肤也会变得很脆弱。

如果过敏比较严重，甚至会引发敏感类的皮肤疾病，最常见的敏感炎症有以下几种：

接触性皮炎

皮肤或粘膜接触某些外界物质后，在接触部位所引起的急慢性炎症反应。以接触部位的红斑、肿胀、丘疹、水疱为特征。

湿疹

是一种常见的由多种内外因素引起的表皮及真皮浅层的炎症性皮肤病，有渗出倾向，易反复发作。

风团

又称荨麻疹。发生于皮肤表面的斑丘状疹子，瘙痒，大小不一，常堆累成团块，骤然发生或迅速消退不留痕迹。

敏感炎症急性发作的紧急治疗

药物治疗：

1、 内服抗组胺药物，例如扑尔敏、息斯敏等。

2、 如果炎症非常严重，可考虑短期内使用糖皮质激素类药物。

皮肤护理：

1、 只用清水洗脸，避免清洁类产品中的表面活性剂接触炎症肌肤。

2、 选择含温泉水成分的护肤品，可以舒缓、镇定、抗刺激。

3、 硫酸锌、硫酸铜、氧化锌的护肤成分可以修护受损皮肤。

4、 硫糖铝成分可以促进炎症伤口的愈合。

链接：护肤品防敏抗炎成分大公开

甘草：能够镇静皮肤，甘草还具有类似皮质激素一样出色的抗炎作用。

洋甘菊：适合干性、敏感肌肤，对治疗面疱、疱疹、湿疹、癣、微血管破裂有不错的功效。

尿囊素：可促进细胞生长，加快伤口愈合。能使皮肤保持水份，缓解因干燥引发的过敏现象。

褪红素（肝素）：可以收敛、软化血管内壁，还具有抗炎、抗过敏的作用。

甜杏仁油：易吸收，含丰富维他命，具有滋养与保湿的神奇功效，舒缓与抗过敏的作用。它能有效地减轻皮肤发痒现象，消除红肿、干燥和发炎。

天然药草： 治痢草根、蒲公英、保哥果及红苜蓿等均有助于症状缓解。