文/小宁

    同事们经常会有脸部状况不适宜的时候，女同事们则通过大量的美容产品与按摩来补救，但是随之而来的却是身体上挥之不去 的病症，因为自己没有及时的发现自己的身体原来有情况，所以耽搁了最佳治疗的时候往往很多，本来稍微注意一下就可以提早发现并调理好的病，后来只能浪费大量的金钱与精力去医院；其实现代人营养不足并非缺吃少喝引起的，而是追求过分精制食品和不注意营养平衡造成的。下面就来为大家分析一下身体各个部位的疾病信号，以方便大家 的正常生活 

http://med.qe.cn/UploadFiles_5245/200808/2008080811534583.jpg脸部信号早发现" TITLE="营养不良 脸部信号早发现" />

　　唇部信号

　　唇部开裂、唇线模糊，是唇病的先兆，说明缺乏维生素B2及维生素C。

　　补充办法：多吃青菜、柑橘、西红柿、瓜果、马铃薯等。服维生素B和服维生素C片。

　　舌部信号

　　舌体胖嫩，舌连齿痕，表明患有水肿，中医认为是“气虚”。

　　如发现舌头过于平滑，味蕾凸起发红，舌尖两侧发黄、发白，说明叶酸和铁质欠缺。缺乏这类物质，将导致骨髓内红血球的生产受到阻碍，从而引起舌炎、贫血、胃肠功能紊乱，生长发育不良。

　　补救办法：多吃肝脏、菠菜、黑面包并服用含有叶酸成分的B族维生素营养丸。

　　若发现口角发红、长期干裂而且口唇和舌头疼痛，你很可能是营养不足而患上口角炎，如不注意，就会引起口疮和淋巴结炎。

　　口角炎的成因多为缺乏铁质和维生素B2(核黄素)及维生素B6造成。从人体内部说，缺乏这两种维生素会引起贫血，影响人体生长发育。

　　补救办法：吃菠菜等绿叶蔬菜，常食猪、牛肉、肝脏、豆类等。服维生素B族营养丸。

　　鼻子信号

　　若鼻子两边发红，油腻光亮发红常脱皮，说明你体内缺锌。缺锌会引起食欲不振和新陈代谢障碍。

　　补充办法：大部分食品中都含有锌，只要不偏食，缺锌现象可以得到纠正。亦可服用含有锌的多种维生素营养丸。

　　头发信号

　　头发拔出时无痛感、发丝易缠卷，说明缺乏维生素C和铁质，而头发色泽变浅、变淡，是维生素B12偏低的信号。

　　缺乏维生素B12的人体内红血球的生产和神经系统都会受到影响。

　　补救办法：多吃乳类食品、肝脏、鱼类和豆类。补充B族维生素。

　　指甲信号

　　指甲上有白点，表示缺锌。指甲易断裂，是缺铁。

　　补救办法：多吃菠菜、肝脏和猪、牛、羊肉，服用含有锌的多种维生素。

欢迎浏览本博精华博文>>>>

• 中国式妻子的性爱误区
• 口臭烦恼六招轻松搞定
• “鼠标手”可能是颈椎病
• 六种能帮你清扫油脂的食物
• 男人需提防“杀精”三大凶手
• 注意：女性经期应如何做美容护理
• 不能白头偕老的九征兆
• 饭后做这6件事等于慢性自杀
• 健康美白的十二种方法
• 六类人喝牛奶有害健康